有人想要加州西門店的教練課程嗎? - 有氧運動 Aerobics

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By Rae
at 2008-05-14T23:50

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我買了24堂的PT課程

但是因為一些原因所以我沒辦法再上

目前上了6堂 還剩下18堂

今天去找教練問 他說要被扣20％的費用

我才不想被他們賺這些錢

所以來版上問問有沒有人想要去西門上教練課

還是用我的名字 只是上課的人是你

有興趣的人請再與我聯絡

細節部分再討論




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All Comments

飛輪真的有用

Jake avatar
By Jake
at 2008-05-14T11:02
飛輪真的有用！！ 這句話我在昨晚對我自己說了N次 故事是這樣子的，我在今年三月多弄了一台公路車要享受戶外騎乘的快感 拿到車子隔了幾天就去騎離家很近的烘爐地 那個坡簡直不是人騎的，第一個坡騎了一半就放棄.... 隔天想說牽也要牽上烘爐地，於是全程咬緊牙關大腿酸到不行 停了5次牽了3段路終於給 ...

請問curves健身房真的可以瘦身?

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By Aaliyah
at 2008-05-14T03:56
我是會員 來回一下好了 可是大致上就跟前面的板友說的差不多耶 (￣▽￣＃)﹏﹏ 我沒去過一般的健身房 所以不知道情形是怎樣 雖然curves是小圈圈在那邊一台機器一塊踏墊輪流做 但我不覺得做起來很無聊耶 想要輕鬆的話教練可以跟你聊天 想要教練操你的話也是可以啊 所以卯起來做的話其實也會滿頭 ...

第一堂飛輪課結束之後

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By Kama
at 2008-05-13T22:33
上星期五上了第一堂的飛輪課(加州統領),老師是Eson(可愛又細心), 首先老師很細心的指導如何調整高度,姿勢,還有踏板的鬆緊度, 之後就讓我們以自己的強度,找到一個最舒服的狀態騎飛輪, 可能第一次騎,才騎約10分鐘,肩膀就開始酸痛起來,有再將龍頭的高度調低, 後半段就比較適應了.老師不時會說一些放鬆 ...

我受傷了XD

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By James
at 2008-05-13T20:17
今天很高興的終於等到有氧課的一天， 我到今天右邊屁股還有點酸酸的，其他地方都已經不酸痛了 (星期二 四 有氧) 上課5-10分鐘後，我們要做一個兩腳開開蹲馬步的動作， 一個不小心張太開，我的大腿就扭到了 (應該是扭到吧，就是哎呀一生的慘叫) 做幾個動作之後發現不太行，就退到旁邊稍微伸展一下， 然 ...

Body combat 36 簡略心得

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By Caroline
at 2008-05-13T15:27
只打了BC36幾次，動作還不是記得很熟， 所以只能簡單說說幾個印象比較深的動作與曲目。 基本上而言，我個人認為， BC36沒有令我印象深刻的音樂（打了幾次，還是沒幾首歌記得） 但是，幾個組合動作，我認為搭配地算漂亮（例如，ginga 配抬膝與前踢）。 （ginga 加前踢，竟可以使得前踢這麼有威力！） 但此 ...