最長和最短的BC組合 - 有氧運動 Aerobics

Delia avatar
By Delia
at 2010-06-27T13:19

Table of Contents


剛好在別人的網誌上看到最長與最短的BC組合,

還挺有趣的一項統計,貼上來和大家分享。

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LONGEST BODYCOMBAT MIX

01: Dragostea Din Tei / My Life Would Suck Without You (BC41) 9:48
02: The United Vibe (BC35) 7:11
03: Poison (BC42) 7:31
04: Enter Sandman / Boom (BC41) 7:09
05: How Far We’ve Come (BC37) 6:33
06: Stamp (BC37) 6:47
07: Excalibur (BC42) 7:42
08: Your Shining (Hixxy Remix) (BC44) 8:05
09: Somebody To Love (BC21) 6:05
10: Now We Are Free (BC20) 7:04

TOTAL: 1:13:56


SHORTEST BODYCOMBAT MIX

01: Summermelody / Does the Fish Have Chips? (BC34) 6:11
02: Thnks Fr Th Mmrs (BC34) / Energy (BC44) 3:16
03: Revolution (BC2) 4:19
04: Tribal Dance 2.4 (BC27) 4:26
05: The Anthem (BC42) 2:58
06: Leave Me Alone (BC32) 3:20
07: Run To The Hills (BC33) 3:01
08: Footloose (BC1) 3:46
09: Gonna Fly Now (BC36) 2:52
10: Hero (BC31) 3:38

TOTAL: 37:47


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All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2010-07-02T00:59
讚!借轉
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-07-06T12:39
這很有趣 借轉
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-07-11T00:19
我只是想問:有沒有教練敢用這樣的曲目上課呀!?
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-07-15T11:59
用最短的曲目上課也太早下課了XD
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-07-19T23:39
最短的 就多打一兩首阿
Isla avatar
By Isla
at 2010-07-24T11:19
但有沒有人敢上最長的那一套呢?!那一定會很刺激。
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-07-28T22:59
最長的可以再加幾首變成BC馬拉松XD

台北有可以單堂上課的body pump嗎?

Susan avatar
By Susan
at 2010-06-27T04:07
最近為了健康開始運動, 還沒達到目的就先傷了膝蓋, 然後走路又扭到腳踝=and#34;= 爬了文,不需用到腳的有氧, 似乎只有槓鈴有氧及划船機。 想請問台北市是否有能以單堂(或以月繳方式,不需入會費) 方式參與,然後不會用到腳部的槓鈴有氧課程…? (像這樣http://www.krankcycle.com ...

騎飛輪時上半身如何自然律動?

Lauren avatar
By Lauren
at 2010-06-26T18:53
大家好 騎飛輪時 總覺得自己上半身的律動和其他人不太一樣 有時律動過大 有時又太緊繃 沒辦法很自然andgt;andlt; 問過教練 教練提到核心收緊 (讓髖部柔軟?) 還是沒辦法很精準的體會 請問要怎麼改善呢 謝謝^^ -- 情必近於癡而始真,才必兼乎趣而始化。 - ...

有人可以跟我推薦天母加州的教練嗎

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By George
at 2010-06-23T12:04
我需要一個一對一健身教練 但是希望不是狂推銷 希望是個有良心 又能帶著你瘦身的教練 感謝了 - ...

加州西門鞋櫃合租(女)

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-06-19T22:09
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1C7C-HKE ] 作者: littlepearl (none) 看板: FITNESS 標題: [徵人] 加州西門鞋櫃合租(女) 時間: Sat Jun 19 22:09:18 2010 想要徵求一位女生跟我合租鞋櫃 加州西門店~ 我以前租過 後來停了 現 ...

bc在踢時腳筋會痛

Kama avatar
By Kama
at 2010-06-19T12:10
※ 引述《smpi (化完妝的恐龍)》之銘言: : 我的左腳在前踢或側踢時 在踢出去時 膝蓋後面的筋 : 伸直時會痛一小子 就好像筋被拉到一樣 我同樣試右腳 : 在踢出去時 就控制的很好 而左腳在踢出去時小腿有放鬆 : 但比較不受控制 筋就負擔很重 是不是以後常做就會改善呢? : 第七首泰拳划船抬膝很多下的動 ...