台北有可以單堂上課的body pump嗎？ - 有氧運動 Aerobics

最近為了健康開始運動，
還沒達到目的就先傷了膝蓋，
然後走路又扭到腳踝="=

爬了文，不需用到腳的有氧，
似乎只有槓鈴有氧及划船機。

想請問台北市是否有能以單堂（或以月繳方式，不需入會費）
方式參與，然後不會用到腳部的槓鈴有氧課程…？
（像這樣http://www.krankcycle.com/）

目前只知道台北車站的young beauty可以單堂上課，
不過好像也是免不了有一些腳的動作（？）

若有符合的健身房or運動請推薦給我，謝謝！

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