bc在踢時腳筋會痛 - 有氧運動 Aerobics

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By Gilbert
at 2010-06-17T12:46

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我的左腳在前踢或側踢時 在踢出去時 膝蓋後面的筋
伸直時會痛一小子 就好像筋被拉到一樣 我同樣試右腳
在踢出去時 就控制的很好 而左腳在踢出去時小腿有放鬆
但比較不受控制 筋就負擔很重 是不是以後常做就會改善呢?

第七首泰拳划船抬膝很多下的動作 他的重心是放在抬起來的腿嗎
我這個動作 身體協調的很不好

一大早我把coco老師的拳擊有氧拿出來跳雖然是最初級但也是
一身汗 而且他教的要點都很正確 後面還有肌力訓練 真的很棒
如果跟我一樣初打combat的人可以一起順便學習 進步會快一點

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十點半一到 肚子就餓了 咕咕咕#####
是叫我去zzzzzzz了吧

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All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2010-06-18T05:14
要記得收腳
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By Madame
at 2010-06-18T21:42
我一直以為是我筋太硬 才有這問題 囧
Madame avatar
By Madame
at 2010-06-19T14:09
我好像都沒有收腳 下次踢出去時試試 謝謝拉
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-06-20T06:37
要收腳哦～～不然你只會讓自己受傷得更快這樣太危險了哦～～
Candice avatar
By Candice
at 2010-06-20T23:05
不論是出拳還是踢腳　出去的動作要快　收回來也要快
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-06-21T15:32
話說我是最近才慢慢練習收腳的動作　很不習慣收腳@@
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-06-22T08:00
不收腳的話，踢起來應該更累吧

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By Connor
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初入健身房求1hr簡易健身訓練菜單

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By Ivy
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最近去市民運動中心，本來都是去游泳… 不過最近想去健身室練練，不是想練成肌肉男… 只是看看能不能減去鮪魚肚，當然終極目標是參加 鐵人三項…呵！ 剛開始應該是簡單一點吧！ 1.熱身10m 2.慢走10m 3.慢跑20m 4.練肚子10m 5.練手臂10m 6.最後慢走看電視10m 這樣…差不多吧？ - ...

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Hamiltion avatar
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By Mason
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By Elvira
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呵呵 我想知道這位業務是誰耶? 之前我也有碰到類似的....只是是沒像你這麼誇張啦 但是也很沒禮冒，不知道是不是同一位 我是在統領碰到的，但對方說他是從別店過來支援的 還說他是幹部，在推銷優惠方案 我其實只是想去聽聽看價錢 但他就一直要我當天簽 我後來跟他說，可以不要逼我嗎?(加州的業務老是一直要當天 ...