吃飯前?後?健身比較好呢? - 有氧運動 Aerobics

By Mason
at 2010-06-10T01:32

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最近開始健身

因為早上沒事，下午要上班

想說上班前去健身，

等於是說吃完午餐後就要直接去運動~~~

這樣子好嗎?!!

還是?

另外，有聽說練重量前，要先跑步消耗一些熱量，再練重量，是真的嗎

先謝謝大家的回覆^^

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Tags: 有氧運動

All Comments

By Elvira
at 2010-06-13T21:13

FITNESS版爬文一下會有你要的答案. 還有重訓前跑部是熱身吧

By Linda
at 2010-06-17T16:54

步

By Audriana
at 2010-06-21T12:34

而且，你為什麼不早一點去運動再吃午餐呢？

By Frederic
at 2010-06-25T08:15

因為想運動完直接去上班,不然中午到上班還有2-3個小時>"<

By Olga
at 2010-06-29T03:56

晚餐不吃六七點運動運動完直接睡覺!

加州健身房

By Elvira
at 2010-06-09T16:13

呵呵我想知道這位業務是誰耶? 之前我也有碰到類似的....只是是沒像你這麼誇張啦但是也很沒禮冒，不知道是不是同一位我是在統領碰到的，但對方說他是從別店過來支援的還說他是幹部，在推銷優惠方案我其實只是想去聽聽看價錢但他就一直要我當天簽我後來跟他說，可以不要逼我嗎?(加州的業務老是一直要當天 ...

加州健身房

By Andrew
at 2010-06-09T15:31

不知道各位有無在健身房受過業務員的氣呢? 話說我從大一不小心入會後也經過七八年了，目前還是會員，會籍大概還有將近一年才會到期，因為工作關係常會間格大半年的才會再去運動，昨天去加州西門店的時候，櫃檯一過卡那個先生馬上就露出and#34;上鉤and#34;了的表情，問我說:某小姐你知道你的會籍快到期了嗎 ...

今天西門加州排隊的人真是@#$#@%

By Carolina Franco
at 2010-06-06T20:50

那位我忘記你拿15號還16號的女性你已經連續兩次 45分出現跟我前面的阿姨聊天就聊到順便插在我前面了下次你在插在我前面我可能會飛踢你 at#at!#$#% 以上單純是抱怨文 -- 有種東西叫做無恥小站但是我選擇做個痞子 http://kai0607.pixnet.net/blog ...

氧妍最近有什麼優惠?

By Delia
at 2010-06-06T08:33

五月中旬我有問過氧妍這個年度（2010.04起~）是逐月遞減的月費制度第一個月繳2200，第二個月繳2100...... 以此類推，到最後一個月（也就是第12個月）是繳1100 滿一年之後再識氧妍有沒有推出新方案，會再依新方案續約 ※ 引述《peinet (andrew)》之銘言： : 因為看到有推 ...

請大家幫忙灌水-我的部落格-跟健身健美相關的

By Wallis
at 2010-06-05T16:16

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