初打combat心得 - 有氧運動 Aerobics

我練bp快一年了 保持每星期做一次
當初也是很想接觸bc
可是那時bc相對bp對我來說難很多 我跟不上影片
上老師的動作 我的動作像木頭
直到昨天 有機會問到其他版友
那一集比較樸實39 就下定決心要再試一次看看
第一首就有點挫折 因為要二腳墊步向前 向後 交叉
這個動作平時不可能會做 所以做起來有些疆硬 還好只慢半拍

接下來front kick踢起來有點失控 踢完重心會不太穩
到第四首有膝踢twotwo 這個動作對我有點難 慢了一拍左右
還有空中前踢 不太會彈起來踢 是二隻彈起來 還是一隻彈一隻踢?
做到這邊我真的快累死了

第五首沒什麼印像 唯一的印象怎麼那麼快就第六首了
第六首有馬腿踢 我不太清楚要踢的多高或要不要壓低身子 讓腳踢的更高
踢出去那腳 是腳掌那邊踢到人?
第七首泰拳這邊就跟不太到了 落了五分之一吧 不過抬完 還是很有感覺
第八首連續出拳 要用腹肌的力氣 這邊我打的時候馬達晃的有點厲害
第九首伏地抬腳 認真作 結果伏地挺身時沒辦法正常做要屈膝 果然我手
的肌力在bp練的還不太夠
第十首結尾是中國風 腳要交叉踏 第一次做做的零零落落的 不過很特別

心得就是 音樂每首都很好聽節奏好認 我全做完時 t恤的重量大概是二十
件那麼重 這是在bp沒有的經驗

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十點半一到 肚子就餓了 咕咕咕#####
是叫我去zzzzzzz了吧

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