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!驚異!一個大肥仔變身成超級賽亞人的紀錄影片 - 有氧運動 Aerobics

Hamiltion avatarHamiltion · 2010-06-12

Table of Contents

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1C4Ydzvx ]

作者: tkofattack (龍戰士) 看板: MuscleBeach
標題: !驚異!一個大肥仔變身成超級賽亞人的紀錄影片
時間: Fri Jun 11 20:20:11 2010

這個真的太酷炫～太神威了～！！！

一個本來86公斤體脂肪25％的大肥仔

花了10個月的時間

瘦到76公斤

最後變身成80公斤體脂肪7％的超級賽亞人

準備進軍健美界

蛻變過程

奮鬥過程

心路歷程

製作成影片分享在youtube上面

激勵各位

只要心中懷抱夢想

勝利就在前方！！！

http://www.youtube.com/watch?v=6G9kfAPcw5g




再把一些照片補充在相簿裡面

http://www.wretch.cc/album/album.php?id=tkofattack&book=24



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有氧運動

All Comments

Ula avatarUla2010-06-14
推一個...他的臉好喜感耶 XD
James avatarJames2010-06-16
那個超大聲的 煞特 是配音的嗎?
Frederica avatarFrederica2010-06-18
這棒呆了。
Eden avatarEden2010-06-20
大強度訓練...用力時吐氣出聲...一種使力的方式
Quintina avatarQuintina2010-06-22
是原PO嗎? 好熱血 推一個
Daph Bay avatarDaph Bay2010-06-24
10個月這樣!! 看了都熱血了!!!
Audriana avatarAudriana2010-06-26
好熱血!!!
Kelly avatarKelly2010-06-28
10個月這樣真是太威啦!! 早睡早起真的很不容易QQ
Olga avatarOlga2010-06-30
10個月前是有個中廣肚...可是那尖挺厚實的胸肌是怎回事!
Ina avatarIna2010-07-02
我要哭了....
Isabella avatarIsabella2010-07-04
我覺得他10個月前肌肉量應該就不小了
Frederic avatarFrederic2010-07-06
我想請問一下，是受了甚麼傷？
Selena avatarSelena2010-07-08
強度太強～肩關節脫臼撞擊～關節.周圍韌帶與肌腱皆半毀
Zanna avatarZanna2010-07-10
好威猛!!!!!!!!
Noah avatarNoah2010-07-12
哇賽！這真的可惜。是不是因為這樣去年沒有你？
Quintina avatarQuintina2010-07-14
熱血!!!
Adele avatarAdele2010-07-16
這本來就有底了
Ethan avatarEthan2010-07-18
去年他還是那個人生一片黑暗的死肥仔...
Michael avatarMichael2010-07-20
所以這是原PO嗎??
Aaliyah avatarAaliyah2010-07-22
XD
Ethan avatarEthan2010-07-24
不過換算起來10個月也多了10公斤的骨骼肌 威哥
Gilbert avatarGilbert2010-07-26
哈......讓各位見笑了...本人害羞請別人幫發文的
Gary avatarGary2010-07-28
超猛!!!!!!!!!!!!!!!!!
Valerie avatarValerie2010-07-30
厲害!
Puput avatarPuput2010-08-01
很佩服 但不得不說 十個月前的照片就看得出很壯了
Rebecca avatarRebecca2010-08-03
之前都是脂肪...力量也跟現在差很多啦...
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2010-08-05
神X X克 XXXD
Enid avatarEnid2010-08-07
大肥仔？其實原本只是有肚子，也算壯漢吧所以十個月才能有這樣的成績
Suhail Hany avatarSuhail Hany2010-08-08
真的，原本的胸跟手就蠻可觀了...
Olive avatarOlive2010-08-10
借我抓一下背～毅力與努力～血淚和酸痛～大大我對你佩服
Rae avatarRae2010-08-12
我比較好奇力量上升多少？肌肉重增加多少？
Linda avatarLinda2010-08-14
輔大耶 一定要推一下的壓..
Anthony avatarAnthony2010-08-16
好強大啊
Zanna avatarZanna2010-08-18
啞鈴胸推舉六下力竭～60磅>>>90磅
Irma avatarIrma2010-08-20
10個月這樣好強....
Bennie avatarBennie2010-08-22
76公斤時肌肉量跟86時差不多～再到80還爆筋又增了不少
Catherine avatarCatherine2010-08-24
輔大人推一個，之前沒看過這號人物 o o
Zanna avatarZanna2010-08-26
威猛
Annie avatarAnnie2010-08-28
受傷之前有比過賽嗎?? 猛ㄟ
Gilbert avatarGilbert2010-08-30
一直shit shit叫 不會影響其他人嗎? 感覺頗不舒服
Cara avatarCara2010-09-01
10個月超威
Tom avatarTom2010-09-03
影片很威配上有喜感的臉很妙 XD
Kumar avatarKumar2010-09-05
不 就算之前很壯還是很威 推一個毅力不凡!!!!
Daph Bay avatarDaph Bay2010-09-07
這次大專盃是處女賽～我看得像生命一樣重要～所以拼！
Blanche avatarBlanche2010-09-09
熱血
Iris avatarIris2010-09-11
問一下身高是多少?
Zanna avatarZanna2010-09-13
露餡了...以"我"自稱
Hedda avatarHedda2010-09-15
實際身高170～171之間
Madame avatarMadame2010-09-17
發文請別人幫寫發的～之後我就回來了...
Connor avatarConnor2010-09-19
太強大了 可以提供一下有氧的方法嘛 謝謝
Queena avatarQueena2010-09-21
太強了，請問肚子怎麼快速瘦下來的？
David avatarDavid2010-09-23
那裡快速了.原po明明寫10個月瘦下來.恆心與毅力阿!!!
Kyle avatarKyle2010-09-25
挖..
Hedy avatarHedy2010-09-27
看原Po之前facebook的文章 似乎是早晚有氧各一次
Todd Johnson avatarTodd Johnson2010-09-29
中午重訓
Tracy avatarTracy2010-10-01
推 猛 決心+毅力 佩服 Orz
Victoria avatarVictoria2010-10-03
這裡竟然有熟人阿...
John avatarJohn2010-10-05
想請問一下原PO，盆骨兩側的Y字肌群如何訓練比較練的到?
Charlotte avatarCharlotte2010-10-07
好想看一下重訓和有氧的菜單
Christine avatarChristine2010-10-09
超厲害!!推推推推一個~
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2010-10-11
十個月前就很猛了..
Liam avatarLiam2010-10-13
推~~~"削特"
Faithe avatarFaithe2010-10-15
側腹肌嗎？看我影片拿槓片斜版做仰臥起坐時向側邊彎曲
Ethan avatarEthan2010-10-17
大強度一週一循環～因為我覺得訓練要強～休息也要強
Zanna avatarZanna2010-10-19
前提是大強度～二三頭肌都可以痛四五天～初學者不適用
Wallis avatarWallis2010-10-21
他10個月前看起來就很強了耶@@!
Freda avatarFreda2010-10-23
背胸肩二三腿~腿跟小腿較弱會另外再多練~腹肌穿插2~3次
Carol avatarCarol2010-10-25
推十個月前就很強. 現在更猛了...
Wallis avatarWallis2010-10-27
厲害
James avatarJames2010-10-29
只能推了!!!
Audriana avatarAudriana2010-10-31
另外再推一個身段很柔軟的感覺. 挺神奇的...
Regina avatarRegina2010-11-02
推!!! 好威猛!!! 另外，浩客應該是不會比
Franklin avatarFranklin2010-11-04
好像摔車骨折，應該會休息好一陣子
Frederica avatarFrederica2010-11-06
在輔大健身房常看到他，超威猛，只要他在大家都死盯
Rebecca avatarRebecca2010-11-08
著看他表演，很想問他怎麼練的 但都不好意思 哈哈
Callum avatarCallum2010-11-10
我之前剛練是個史密斯握推只能+10公斤的小廢物y
Aaliyah avatarAaliyah2010-11-12
推!請教重訓菜單
Freda avatarFreda2010-11-14
練了5個月 可以+到80 就是心理一直想我太弱我太弱
Ophelia avatarOphelia2010-11-16
只是原PO的狂操猛練毅力不是我能想像的 我都懶的有氧..
Edith avatarEdith2010-11-18
健美最難之路就是按表操課不偷懶~ 任何目標都一樣
Irma avatarIrma2010-11-20
推~~~~~~~~~~~~(她?XDD)
Ivy avatarIvy2010-11-22
太熱血了!!!
Ophelia avatarOphelia2010-11-24
跪求訓練課表和飲食菜單....給你跪 給你跪
Ophelia avatarOphelia2010-11-25
原本底子就很好了 可是十個月變這樣還是很厲害
Margaret avatarMargaret2010-11-27
推毅力 好強大的意志阿
Iris avatarIris2010-11-29
借用當版標
Daniel avatarDaniel2010-12-01
不推對不起自己阿~~
Kumar avatarKumar2010-12-03
推 只要心中懷抱夢想 再苦也是甘之如飴 good job
Gary avatarGary2010-12-05
跪求課表跟菜單+1
Elvira avatarElvira2010-12-07
推
Kama avatarKama2010-12-09
值得推!!!
Mary avatarMary2010-12-11
當然要推！自信加毅力加理想，就是男人的熱血啦～道標!
Brianna avatarBrianna2010-12-13
娘子~快來看超級賽亞人!!
Joseph avatarJoseph2010-12-15
10個月是真的嗎?
Skylar Davis avatarSkylar Davis2010-12-17
十個月絕對可能 , 問題是是否能做到按表操課
Ina avatarIna2010-12-19
真羨慕大學生有足夠的時間上健身房運動Q_Q 上班族 算了吧!
Regina avatarRegina2010-12-21
上班族能瘦下來就不錯了 還想變身超級賽亞人!?
Victoria avatarVictoria2010-12-23
太厲害!!!
Dorothy avatarDorothy2010-12-25
真男人
Ina avatarIna2010-12-27
削特 削特
Hedda avatarHedda2010-12-29
筋肉人
Rebecca avatarRebecca2010-12-31
其實原本就已經很壯了 只是肚子大而已～
Kyle avatarKyle2011-01-02
瘦那個肚子實在是太了不起了啦>"<
Caitlin avatarCaitlin2011-01-04
看了都快哭了T T
Brianna avatarBrianna2011-01-06
超猛!!
Anonymous avatarAnonymous2011-01-08
輔大重訓室啊@@" 哭哭~ 一樣在那練，效果差真多
Rebecca avatarRebecca2011-01-10
太猛了
Jessica avatarJessica2011-01-12
真的很強啊！！！
Gilbert avatarGilbert2011-01-14
長的太喜感了；這是原PO自己PO文吧；衝人氣是吧??