最討厭的 combat 動作 - 有氧運動 Aerobics

Freda avatar
By Freda
at 2009-05-09T19:49

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那就是...... 連續 N 個 knee ...... (最高好像是 16 個)
其實我很討厭那種連續的動作, 如果是 jab/cross 還可以接受, 至少是左右,
可是連續單邊的 knee 感覺就好像是歌詞的 "啦啦啦啦......."

就是詞想不出來了只好用 "啦啦啦" 代過,
我不是說歌詞用 "啦啦啦" 不好, 只是會讓我有 "詞窮" 或 "偷懶" 的感覺在...
或許連續的 knee 是為了訓練, 只是我個人不喜歡!

以上是我個人心得哦!!!
謝謝!

Happy Mother's Day!!!!

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All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2009-05-13T19:39
最高好像是4個8拍,32下(右邊)..然後再換邊再32下
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-05-17T19:29
我也超討厭這個的....太多了....><
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-05-21T19:20
這...我還算喜歡耶..尤其要到有效果..可以練肚子耶..
Andy avatar
By Andy
at 2009-05-25T19:10
我比較不愛在胸前快速的Uppercut..要做的漂亮還蠻難的
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-05-29T19:00
Uppercut要用闊背肌 側腹 腳往上頂的力量
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-06-02T18:50
1111111好像說對，自身體驗過，這個動作左右各32下。
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By Ina
at 2009-06-06T18:40
原PO是在講BC 36第七首嗎?但其實我很喜歡這個動作

Body Jam Master Class,09-05-08 @ YB

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By Frederica
at 2009-05-09T12:13
[Track List] (Warm-up andamp; Isolation) Jam 48-01 - Closer (Stonebridge Club Remix) - Ne-Yo Jam 48-02 - Dance Wiv Me - Dizzee Rascal feat. Calvin Harris ...

有學生嗎?

Hedda avatar
By Hedda
at 2009-05-09T11:44
第一次在本版po自介以外的文 有點緊張XD 加入加州也快4年了 跟一起上課的朋友也都有一定的認識 即使有些不會交談 但至少大概知道是哪些人 也許某程度上也算是某種歸屬感吧(笑) 但是我自己是學生 而學員絕大多數都是上班族或是媽媽們 (當然也有我不認識的啦 不果我很避暑很少主動開發新朋友XD) 因為 ...

Body Combat 之 misc.

Madame avatar
By Madame
at 2009-05-09T10:53
misc. 就是 miscellaneous, 就是雜項的意思啦, 因為我這裡會提到不是單一主題. # 找同學上台示範 有時後老師會找同學上台示範一些動作, 大多找男生, 會蠻好笑的, 因為男生有時會表演的很誇張, 例如被老師打一拳就飛很遠之類的, 然後就很有笑果, 這樣還蠻好玩的說! # 請 ...

加州 統領今晚的zumba party

David avatar
By David
at 2009-05-08T08:51
今晚7:45~9:15的zumba party CF Team有哪些老師呀??? 上次在教室外頭看Jingo老師帶的zumba 超有fu的 -- If You Love Something Very Very Much... Let It Go Free !!!... If It Doesn ...

請薦新店有氧教室

Delia avatar
By Delia
at 2009-05-08T00:03
爬文看到大家介紹的比較是健身房類的 不知道新店或景美或木柵地區有沒有小間的有氧韻律教室 可上短期課程 請大家推薦囉 謝謝 - ...