晨跑如何避免流汗感冒 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

各位好

我想請問如何避免晨跑感冒

因為最近氣溫頗低

特別是早上

如果要晨跑

有什麼要注意的呢?

穿運動長褲? 穿毛衣跑步? 攜帶毛巾隨時擦汗?

謝謝囉

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