有關慢跑的呼吸 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

小弟有過敏性氣喘
所以肺活量並不是很好
加上平常都是坐著看書而已 並沒有每天運動的習慣
所以跟別人打籃球時 常常打一場多就一直喘氣了
最近開始用跑步練習肺活量
不過總覺得我的體力都是花在喘氣上
通常我是兩吸一呼 但是總覺得沒有吸到什麼氣
請問一下吸氣是吸到肺裡甚至肚子裡嗎

我目前每天跑步進入才第二個禮拜
大約一次只能跑外圈五圈到六圈
不知道什麼時候才能像板上的大大一樣厲害,,,,,

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有機會 有機會 撒唷拉納
紅不讓 紅不讓 喔~~~~~~
三分打點的全壘打 unbelievable
陳金鋒 曾公不要打我 太興奮了
~~by 丁小凱~~

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