游泳姿勢 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Quanna
at 2004-12-27T00:20

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By Steve
at 2004-12-30T19:09

請見游泳板精華區

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Re: 小腿會痛？？

By Erin
at 2004-12-25T08:57

※ 引述《licar ()》之銘言： : ※ 引述《darkkrum (夢想希望熱血現實)》之銘言： : : 我是打籃球的 : : 打大概是中鋒或者是前鋒 : : 大部分都打籃下要搶籃板 : : 可是整場打完之後 : : 小腿的正面摸到都會痛 : : 就是正面肌肉很少的地方 : : 想親問一下到底是怎麼了？？ ...

關於在手腕腳踝上綁的那種重訓

By Kumar
at 2004-12-25T07:38

我是打羽毛球的啦 想說增加一下腕力 但是不知道要綁多重的 可以請用過的板友給點經驗分享嗎 - ...

有人扭傷超過半年沒有好的嗎

By Edward Lewis
at 2004-12-23T20:34

扭傷，要完全復原的機率太低了，........ 運動後疼痛的話，先冰敷吧!! 如果想找出問題， 去做個核磁共振吧!.......... 不曉得醫生給不給照.................. 關節部分又是很難檢查的... ...

有人扭傷超過半年沒有好的嗎

By Jacky
at 2004-12-23T00:26

我在半年前一場籃球比賽腳踝嚴重扭傷 我被對方絆到左腳,左腳先往前折再翻船..在受傷的當時旁邊沒有急救的人員 我冰敷了半小時之後去國泰醫院急診(可能有拖延到??但那時真的痛到動彈不得) 急診時照了X光片,醫生說骨頭沒有傷到,叫我回去先冰敷再熱敷一星期就會好 就這樣!? 當然..這一個星期我並沒有好 ...

如何恢復體力

By Belly
at 2004-12-23T00:14

晚上睡覺前把腳抬高(俗稱吊腳) 可以減少組織液累積 另外，如果一天運動量太大 晚上睡覺前喝一杯紅糖水 也可以有效降低疲勞 ※ 引述《licar ()》之銘言： : ※ 引述《jax69 (離京五萬里)》之銘言： : : 前幾天參加學校的運動會預賽 : : 現 ...