易筋經&八段錦? 氣功&失眠?? - 氣功 Qigong

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By Annie
at 2010-09-06T02:54

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初來貴寶地，想請問各位前輩：

第一個問題：

文化大學的推廣教育部有
莊豐源老師的易筋經＆張振澤老師的八段錦。

不知道各位有人去這裡上過嗎？

又，對於初學者，學那一種容易入門？

第二個問題：

有沒有氣功是可以治失眠的？

以上非常非常感謝大家！


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Tags: 氣功

All Comments

Una avatar
By Una
at 2010-09-09T12:57
八段錦入們蠻快的，想治失眠要去看醫生
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-09-12T22:59
八段錦才8式，易筋經也才12式，兩種都很好上手，另外，如果
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By Dorothy
at 2010-09-16T09:02
你失眠的狀況如果是陰虛陽亢之類的原因，練功是可以慢慢調回
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By Franklin
at 2010-09-19T19:05
來，不過你最好先看醫生對症下藥

十六錠金的練法?

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By Edward Lewis
at 2010-09-01T20:52
道家「十六錠金」： 一吸便提，息息歸臍； 一提便嚥，水火相見。 請問各位這要如何搭配呼吸和意念呢? 吸提嚥之間就是一次小周天了嗎? 感覺自已氣感流動的速度跟不上啊~ - ...

要學怎樣的氣功?!

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By David
at 2010-08-28T16:59
※ 引述《Iloveit (大韓民國)》之銘言： : 個人四五年前 幾乎整個脊椎受過很嚴重傷害 : 週邊肌肉的疼痛 也是痛到現在偶而還是會有影響 : 要練什麼類型氣功 才會對這個人體支架的脊椎周圍肌肉群比較好?? : 另外想問一下 練氣功有沒有像瑜珈一樣 : 要在人健康狀態 ...

請問台南縣市有無在教"醫家氣功"的地方?

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By Vanessa
at 2010-08-26T18:32
請問台南縣市有無在教醫家氣功的地方 我很想學醫家氣功 例如六字訣氣功等 謝謝告知 - ...

要學怎樣的氣功?!

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By Una
at 2010-08-26T10:41
個人四五年前 幾乎整個脊椎受過很嚴重傷害 週邊肌肉的疼痛 也是痛到現在偶而還是會有影響 要練什麼類型氣功 才會對這個人體支架的脊椎周圍肌肉群比較好?? 另外想問一下 練氣功有沒有像瑜珈一樣 要在人健康狀態比較好時練 否則會承受不住??!! 那身體虛弱很久有病痛的 適不 ...

新手近期看書練功疑問

Damian avatar
By Damian
at 2010-08-24T01:12
感謝各位大大的回應 小弟參考各位大大的回應 上網尋找有關氣功基本功 但搜尋出來有三種不同基本功的方法 第一種 動功 如 平甩功 站樁andlt;~~~~~~~很多功法都是以站樁為開端 第二種 意念 如 觀想丹田有光球 觀想氣流在身體流動 等 第三種 呼吸 如 先訓練 腹式呼吸 逆式呼吸 然後再 ...