要學怎樣的氣功?! - 氣功 Qigong

※ 引述《Iloveit (大韓民國)》之銘言：
: 個人四五年前 幾乎整個脊椎受過很嚴重傷害
: 週邊肌肉的疼痛 也是痛到現在偶而還是會有影響
: 要練什麼類型氣功 才會對這個人體支架的脊椎周圍肌肉群比較好??
: 另外想問一下 練氣功有沒有像瑜珈一樣
: 要在人健康狀態比較好時練 否則會承受不住??!!
: 那身體虛弱很久有病痛的 適不適合練氣功??!!
: 還是要先運動把體能搞好後才能練??!!
: 不好意思 之前沒接觸過氣功 一些疑問 煩請解答...

如果是以「脊椎周圍肌肉群」的增強為最主要目的，那不盡然是靠氣功
可以借助復健、游泳、養生體操等都不錯


至於您提到練氣功與身體狀況的問題，還是需要看功法
普遍很喜歡的分類法分為性功與命功或其他方式等，都有這意思
意即，一個很直觀的概念，身體虛弱很久的話還是需要先對症下藥，將身體調理好
改善一定程度後接觸較為高層次的、困難的功法，一來對身體也不會造成負擔 ，二來
也才有比較顯著的效果

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