腹式呼吸與小周天 - 氣功 Qigong

這幾天才始接觸氣功的
也開始找了些資料，剛好看見小周天的呼吸法
因為之前是學練瑜伽都是用腹式呼吸，所以想請問先進們
這二種有什麼不同呢？
那一個是吸氣時肚子凹下去，一個是吸氣時肚子脹起來
假使二種呯吸都做，對身體的氣會不會有影響，身體會不會老化更快呢？
而氣整個都亂了，


謝謝先進們的回覆

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