要學怎樣的氣功?! - 氣功 Qigong

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By Una
at 2010-08-26T10:41

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個人四五年前 幾乎整個脊椎受過很嚴重傷害
週邊肌肉的疼痛 也是痛到現在偶而還是會有影響
要練什麼類型氣功 才會對這個人體支架的脊椎周圍肌肉群比較好??

另外想問一下 練氣功有沒有像瑜珈一樣
要在人健康狀態比較好時練 否則會承受不住??!!
那身體虛弱很久有病痛的 適不適合練氣功??!!
還是要先運動把體能搞好後才能練??!!

不好意思 之前沒接觸過氣功 一些疑問 煩請解答...


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Tags: 氣功

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2010-08-30T13:51
http://www.gamez.com.tw/thread-420150-1-1.html
Ida avatar
By Ida
at 2010-09-03T17:01
可以試試看先用坐姿的 四動的部份慢慢做

新手近期看書練功疑問

Damian avatar
By Damian
at 2010-08-24T01:12
感謝各位大大的回應 小弟參考各位大大的回應 上網尋找有關氣功基本功 但搜尋出來有三種不同基本功的方法 第一種 動功 如 平甩功 站樁andlt;~~~~~~~很多功法都是以站樁為開端 第二種 意念 如 觀想丹田有光球 觀想氣流在身體流動 等 第三種 呼吸 如 先訓練 腹式呼吸 逆式呼吸 然後再 ...

新手近期看書練功疑問

Linda avatar
By Linda
at 2010-08-21T15:06
兩個禮拜前對氣功有濃厚的興趣 所以趁暑假時間最多的時候來練氣功 因為不想花太多錢 所以買書來練 當時到金石堂看到了許多書籍 例:自發功 太極養生氣功 八段錦 拍手功.... 當時我選一本 無極養生氣功 上面寫著以最有效 最科學 最易學的方式 兩月內教你打通任督二脈 當時看了漂亮書面和最簡單的標語 就選擇 ...

氣功的目標

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By Tracy
at 2010-08-16T00:31
※ 引述《ulric317 (飛鷹)》之銘言： : 再整理一下 : 整理這，是最近在收集網路的訊息，發現資訊多， : 而且一堆創新的功法派別，我忽然想起，有人傳 : 說有一些丹道大師出偏差，自發功練到起乩! 練丹道練到幫人辦事 這樣是大師嗎? 懷疑? 如果調動元神 太過 有些人會恍惚 神智不清的現象 ...

腹式呼吸與小周天

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By Bethany
at 2010-08-15T00:39
這幾天才始接觸氣功的 也開始找了些資料，剛好看見小周天的呼吸法 因為之前是學練瑜伽都是用腹式呼吸，所以想請問先進們 這二種有什麼不同呢？ 那一個是吸氣時肚子凹下去，一個是吸氣時肚子脹起來 假使二種呯吸都做，對身體的氣會不會有影響，身體會不會老化更快呢？ 而氣整個都亂了， 謝謝先進們的回覆 - ...

返老還童功 金剛般若禪功

Heather avatar
By Heather
at 2010-08-13T11:39
版友提供的資料我先整理起來 http://ge6044.pixnet.net/blog/post/29590217 http://tw.myblog.yahoo.com/leon490112/ http://0rz.tw/20U2b - ...