要學怎樣的氣功?! - 氣功 Qigong

個人四五年前 幾乎整個脊椎受過很嚴重傷害
週邊肌肉的疼痛 也是痛到現在偶而還是會有影響
要練什麼類型氣功 才會對這個人體支架的脊椎周圍肌肉群比較好??

另外想問一下 練氣功有沒有像瑜珈一樣
要在人健康狀態比較好時練 否則會承受不住??!!
那身體虛弱很久有病痛的 適不適合練氣功??!!
還是要先運動把體能搞好後才能練??!!

不好意思 之前沒接觸過氣功 一些疑問 煩請解答...


--