於關於女生攀岩服裝 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Hardy
at 2009-04-01T20:17

Table of Contents

這禮拜要去龍洞學攀岩，
有人建議一定要穿長褲(怕磨傷)，
又有人建議短褲行動比較方便。

不知道大家對於女生學攀岩的新手在服裝上有沒有什麼好建議呢？

以及攀岩完要去游泳，如果我直接穿著運動內衣去游泳的話會怪嗎？？

--

All Comments

By Poppy
at 2009-04-03T02:42

請著短褲或運動束褲

By Annie
at 2009-03-27T21:25

最近很想練肌肉, 並且也開始行動了只是看到了自己的一個同學跟他住一起4年了她從小開始訓練球隊所以全身都是肌肉不是說很大但是挺精壯的當然腹肌胸肌該有的都有了跟他住了4年沒再看他體訓肌肉依舊... 讓我浮出了這樣的問題肌肉會消失嗎?? 我也去爬過某些文有人說會有人說不會有人可以給我合情合 ...

By Freda
at 2009-03-23T21:56

最近因緣際會開始接觸了標槍我想請問擲標槍需要鍛鍊哪個部位的肌肉？要如何鍛鍊？感謝各位了 (不知道PO這版適不適合... 如果PO錯版我會自D 謝謝^^) - ...

By Franklin
at 2009-03-23T01:03

因為腹部有分上腹肌跟下腹肌。不靠器材練上腹肌的方法：腳底平貼地板，曲膝做仰臥起坐。抱胸吸氣後加速，背離地約30~45度後，吐氣緩慢回地板腳底不能弓起離地。可搭配向右跟向左，一樣背離地30~45度角下腹肌的方法：雙手向兩側張約30度，掌心貼地，仰頭，腳併合，腳底板下壓， ...

By Blanche
at 2009-03-22T21:17

大家好~ 我對健身還蠻有興趣的從國中就有小小的接觸之前會去買書來看我身高171 體重71 想要練腹肌都練不起來現在下課會去健身房練每次大概做20下但都不知道要做幾組坐完的時候有點不會酸耶我要怎麼練要先減脂嗎要怎麼減無名 http://www.wret ...

By Steve
at 2009-03-19T23:45

請問要練腹肌除了仰臥起坐還有什麼辦法嗎？我最近想好好健身～到學校健身房做蝴蝶機～好像很容易就長出胸肌！但是腹肌不知道要怎麼做！只知道仰臥起坐！但是做完隔天肚子很痠～想說太棒了有成效了～肚子也有明顯變硬～但是看起來就是沒有很明顯我工作讀書比較忙～一星期只能健身一次我知道應 ...