標槍 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

最近因緣際會開始接觸了標槍

我想請問

擲標槍需要鍛鍊哪個部位的肌肉？

要如何鍛鍊？

感謝各位了

(不知道PO這版適不適合...

如果PO錯版我會自D 謝謝^^)

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