新館開幕，免費體驗一堂 - 瑜珈 Yoga

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By Freda
at 2015-11-27T11:11

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青堤瑜珈慶祝南京館開幕，即日起新朋友至青堤瑜珈
（南京館）可免費體驗一堂瑜珈課程，老朋友
邀新朋友來玩，也可免費一堂課喔！趕快預約
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Tags: 瑜珈

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2015-11-27T20:08
推青堤~

單腳站立怎麼練

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By Carolina Franco
at 2015-11-22T07:45
樹式 半月平衡 都發現自己的大腿肌肉沒在用力 腳沒伸直 腳也不知道為何 容易站不穩 可以請大家分享如何練這動作嗎 謝謝 - ...

藏密瑜珈

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By Linda
at 2015-11-20T15:49
無意間搜尋到藏密瑜珈 http://miruku78.blogspot.tw/2013/10/blog-post_10.html 查了版上的資料，只有一篇推廣教學課程的文章 請問有人實際作過嗎？ 好奇這套瑜珈的實際執行狀況 -- - ...

關於鱷魚式

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By Tristan Cohan
at 2015-11-19T22:19
想請問大家 關於鱷魚式，我練了一年多 有外師也有中師，都是教導手臂夾緊慢慢下 不過我本身也有在上有氧運動 做非常多下push up(就是伏地挺身) 因為要快上快下 手就會變成撐開 觀察了有氧老師，不論男女 也都是撐開，讓我有點困擾 詢問過瑜珈老師，老師回應是練的地方不一樣 有人跟我一樣，做同運動用不同姿勢 ...

今天的FLOW &哈達基礎的一些感想

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By Frederic
at 2015-11-18T23:42
不知道這個被歸類在心得會不會跟大家想得有點落差 其實一直以來都有在上課完簡單的紀錄心得的習慣 有時候回顧可以看到自己的緩慢進步還是蠻開心的 所以想說來分享一下今天挑戰了一次上兩堂，是FLOW跟哈達基礎 不過可能因為今天有點累，所以上FLOW的時候有點沉重而且緩慢XD 動作大部分可以做到，但就是緩慢！ ...

M字腳與縮骨盆

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By Caroline
at 2015-11-18T20:44
請問大家Virasana M字腳 ( http://goo.gl/ghZM59 ) 都坐得下去嗎？ 因為我完全坐不下去...而且離地超遠的 看了一些人的心得是說骨盆沒有閉合(骨盆外擴)的人會坐不下去 知道自己老是坐著不常運動 可能因為坐姿又不良，所以骨盆太寬了 褲子也總是比上衣大1-2個尺碼，因為 ...