敦南課表 11/16之後大改變 - 有氧運動 Aerobics

Doris avatar
By Doris
at 2006-11-05T22:45

Table of Contents

亞大敦南店課表 11/16-11/30大變動喔
因應亞大忠孝仕女店11/15結束營業
敦南課表有超過30堂以上的變化
以下只PO新更動的時間+課程+老師

週一
0940-1040 拉丁 蕭倩妮
1220-1320 拉丁初 MARCO
1330-1430 咳露初 張意采
1440-1540 瑜珈 張嘉惠
1550-1650 踏板 許妤楨

週二
0720-0820 踏板初 周運龍
0830-0930 瑜珈 張耿芬
0940-1040 盃冷斯 SHARK
1220-1320 康貝 RUBY
1550-1650 巴低降 RYAN

週三
0940-1040 巴低降 李思婷
1220-1320 FUNKY 阿迪
1440-1540 瑜珈初 陳盈惠
1550-1650 肚皮舞 MARCO
1840-1940 康貝 郭培雅

週四
0830-0930 肌力 RUBY
0940-1040 太極 林群超
1110-1210 咳露中 小中中
1220-1320 FUNKY JEFF
1330-1430 拉丁 謝秉瑜

週五
0940-1040 肚皮舞 蕭倩妮
1220-1320 盃冷斯 江婉甄
1330-1430 咳露 林春龍
1440-1540 瑜珈 吳珮婷
1950-2050 盃冷斯 GINO

週六
0720-0820 盃冷斯 謝秉瑜
0900-0940 咳露入 JACKIE
0950-1050 兒童戰 李姝柔
1840-1940 康貝 SHARK
1950-2050 瑜珈 江怡慧
2100-2200 肚皮舞 陳奕云

週日
0720-0820 咳露中 RYAN
0940-1040 咳露初 張意采

呼~打字打的我好累~~



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(1)目標~~努力成為踏板女王!!

(2)運動--是為了吃更多更多更多的東西~~


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All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2006-11-10T09:01
謝謝小中中老師....相當簡明清楚呢！
Isla avatar
By Isla
at 2006-11-14T19:16
對了...週二站前晚上八點半踏板，小中中代課一個月....
Joseph avatar
By Joseph
at 2006-11-19T05:32
大家有空來喔....他說他會教得很變態
Quanna avatar
By Quanna
at 2006-11-23T15:48
看!我的資料庫也要更新了，好累
Gary avatar
By Gary
at 2006-11-28T02:03
那等我再多練練基本功吧
Jacky avatar
By Jacky
at 2006-12-02T12:19
哈哈....那我週二晚上要去上一下小中中踏板了
Bethany avatar
By Bethany
at 2006-12-06T22:35
蕭倩妮的課時間都跟忠孝侍女時間大同小異啊
Harry avatar
By Harry
at 2006-12-11T08:50
小中中真棒~ 不愧為鎮板之寶啊!
Kelly avatar
By Kelly
at 2006-12-15T19:06
阿 害羞捏
Zanna avatar
By Zanna
at 2006-12-20T05:22
哈伯要來喔 我怕你會太膩耶
James avatar
By James
at 2006-12-24T15:37
噗，小中中在這裡真是完全顯現出天蠍座的性格啊 XD
Valerie avatar
By Valerie
at 2006-12-29T01:53
現在是晚上阿 月亮在天蠍 晚上一整個報復心強
Isla avatar
By Isla
at 2007-01-02T12:09
反正跳跳看參考一下啊...膩了大不暸就不上而已 XD
Candice avatar
By Candice
at 2007-01-06T22:24
那 你還是不要來好了 哈
Doris avatar
By Doris
at 2007-01-11T08:40
哈伯 你..........還真是有種阿........
Leila avatar
By Leila
at 2007-01-15T18:56
很...變態XD 這是什麼形容詞阿 哈哈哈
Doris avatar
By Doris
at 2007-01-20T05:11
整堂課都規定要舔上唇上課 XD
Rae avatar
By Rae
at 2007-01-24T15:27
咬到舌頭比較快.......><
Catherine avatar
By Catherine
at 2007-01-29T01:43
啊~ 你流血了....(吸)
Elma avatar
By Elma
at 2007-02-02T11:58
先送...去醫院....吧....(口齒不清)

打不完的combat

William avatar
By William
at 2006-11-05T19:53
今天是很疲倦的一天 上午11:50去復興上莊逸俊的COMBAT 然後14:00衝到瑪艏上芝儀的課 16:30又跑到SOGO上李佳緯的戰鬥入門 其實我蠻懶的 會勉強自己這樣也只是要確認那些課可以上 那些課人太多以後不必浪費時間去碰運氣罷了 現在高雄亞力 ...

有氧入門選哪個開始呢?

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2006-11-05T19:18
※ 引述《budda (桐花雨～＊)》之銘言： : 除了有氧入門可以嘗試外(但這堂課時間我不太方便) 還是有氧入門比較好， 抽個時間去上個兩三堂， 熟悉指令以後跟其他課程比較不會有挫折感 ~ : 目前有的課: : 拳擊有氧 : 拉丁有氧 : 非洲有氧 : 混 ...

Re: 有氧版「消脂去腫」聯誼會正式起跑，

Andy avatar
By Andy
at 2006-11-04T22:57
今天，話說我跟阿橘跳完課的時候， 討論了一下，我們覺得用百分比的算法會比較公平唷 怎麼說呢？就是瘦下的公斤數/原本公斤數，百分比越高的人就獲勝啦， 所以沒有給我體重的要快點給我唷 -- http://blog.webs-tv.net/latte73 請多歡迎參觀指教唷 - ...

一大早起床運動

Isla avatar
By Isla
at 2006-11-04T22:54
話說麻糬，昨天從晚上七點睡到今天早上八點， 突然八點就睜開了眼睛，想說好吧，那來上課吧！ 就選了橘子最愛的TIN老師（也是我最愛）的Hi-lo（I/A）來當成一天的開始， 到了教室，沒想到已經有一堆媽媽佔好了位置，一整個無言， 上了課，看到了橘子，很努力的一直跳啊跳得，就是一個很開心， 後來斜眼看到 ...

如何拉筋

Tracy avatar
By Tracy
at 2006-11-04T22:49
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言： : ※ 引述《gonbau (夏天來了)》之銘言： : : 請問各位大大,在跳完有氧時應如何拉筋? : : 今天連上2堂拉丁及funky,也是一年沒動了 : 剛剛上網找了幾個網站， : 上半身伸展：http://www.sportol ...