有氧入門選哪個開始呢? - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《budda (桐花雨～＊)》之銘言：
: 除了有氧入門可以嘗試外(但這堂課時間我不太方便)

還是有氧入門比較好，
抽個時間去上個兩三堂，
熟悉指令以後跟其他課程比較不會有挫折感 ~

: 目前有的課:
: 拳擊有氧
: 拉丁有氧
: 非洲有氧
: 混合有氧
: 拉丁肚皮舞有氧
: hi-low有氧
: 體適能有氧
: 謝謝

你們的課程還真多啊 :D

混合有氧跟體適能有氧，
沒法子從字面上看出來是什麼樣的課程。

拳擊有氧的動作比較簡單，不會有轉圈等等的變化，
拉丁肢體柔軟度夠的話很OK可以嘗試，
非洲有氧運動量大，節奏性強，
HILO就是我們常說的高低衝擊有氧，
跟入門有氧應該是一樣的東西，只是更複雜些。

因為沒上過你們教室的課程，所以不太好抓難度，
建議你可以問問上課的老師，
她們一定會很樂意建議你課程的~ ^^


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我又回歸認真的好橘子了耶 ^^b


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→ Xvictory:╔══╗


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