推薦 - 有氧運動 Aerobics

想說要推薦幾個加州我覺得真的教的不賴的老師，
以及最近比較常上的課，給大家參考看看。
倒有點奇怪，以前常打combat的我，現在換了其他的新歡，
combat倒就不那麼常去上了 Q___________Q

那就來推推看吧

☆Hi-lo部分☆

1、tintin老師：通常我會去上的時間是星期三5：20及6：15的西門課程
動作紮實不用說，運動量很大倒也是真的，
況且老師會很細心的講解每一個動作，而且分解是我認為
在加州的課程中很清楚的老師，那個大家可以四點半下班的。
可以試著上上全加州入門最難的老師的課程。

2、Aran老師：說真的，他的分解不太清楚（笑），不過跳躍的動作不輸給tin
只是跳習慣了tin的轉身方式，就會有一點點不習慣他的轉身方式。
但是動作一樣粉漂亮，而且對於初學者來講，
並不會很難，但是要上到他的課，可能要等代課囉。

3、Sharen老師：話說老師去紐西蘭找孩子的爸爸之後，就很懷念那充滿台味的上課方式。
Sharen會用口令，而且是很通俗的日常生活口令幫大家記得下一個動作，
最經典的就是「端盤子」、「撿毛巾」之類的，
不過他的中級課程，也是轉轉轉，可以東西南北一起轉，
他常說，要帶我們去台灣旅遊....（汗）

☆step部分☆

1、Aran老師：開始引起我興趣的就是他的雙階梯（真的不是他的美色），
在變化之前，都會做很多次的練習，這點其實是很好的。
而也會有比較多跨板的動作，我終於可以體會到，
小草莓說的腿短的人跨板很痛苦，但是就是一整個很好玩。

2、Nelson老師：會讓我喜歡的是他的分解也很清楚，power step說真的動作不難，
但是強度蠻高的，想要去流汗的同學，可以去上上星期五站前5：20的課程
也不會很難，把它當作一個入門也不賴。

☆Combat部分☆

1、Sharen老師：一定要推一下加州最像利菁的老師，打起拳來真的就是一整個很MAN，
而且他不會偷懶，就陪著會員一起打到完，只是很容易動作作錯，
然後就會聽到一聲尖叫聲，就自己乖乖的做push up


以上是我會上的比較動態的課程，想當初一開始踏進健身房的時候，
也是看著大家都好會跳唷，自己到底有沒有勇氣進去呢？
尤其對STEP更是恐懼（一方面膝蓋會痛）。
但是只要願意給自己一個嘗試的機會，我想不管是有氧或是別的事情，
一定都可以熟能生巧的，加油囉 ^______________________^


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