推薦 - 有氧運動 Aerobics

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想說要推薦幾個加州我覺得真的教的不賴的老師,
以及最近比較常上的課,給大家參考看看。
倒有點奇怪,以前常打combat的我,現在換了其他的新歡,
combat倒就不那麼常去上了 Q___________Q

那就來推推看吧

☆Hi-lo部分☆

1、tintin老師:通常我會去上的時間是星期三5:20及6:15的西門課程
動作紮實不用說,運動量很大倒也是真的,
況且老師會很細心的講解每一個動作,而且分解是我認為
在加州的課程中很清楚的老師,那個大家可以四點半下班的。
可以試著上上全加州入門最難的老師的課程。

2、Aran老師:說真的,他的分解不太清楚(笑),不過跳躍的動作不輸給tin
只是跳習慣了tin的轉身方式,就會有一點點不習慣他的轉身方式。
但是動作一樣粉漂亮,而且對於初學者來講,
並不會很難,但是要上到他的課,可能要等代課囉。

3、Sharen老師:話說老師去紐西蘭找孩子的爸爸之後,就很懷念那充滿台味的上課方式。
Sharen會用口令,而且是很通俗的日常生活口令幫大家記得下一個動作,
最經典的就是「端盤子」、「撿毛巾」之類的,
不過他的中級課程,也是轉轉轉,可以東西南北一起轉,
他常說,要帶我們去台灣旅遊....(汗)

☆step部分☆

1、Aran老師:開始引起我興趣的就是他的雙階梯(真的不是他的美色),
在變化之前,都會做很多次的練習,這點其實是很好的。
而也會有比較多跨板的動作,我終於可以體會到,
小草莓說的腿短的人跨板很痛苦,但是就是一整個很好玩。

2、Nelson老師:會讓我喜歡的是他的分解也很清楚,power step說真的動作不難,
但是強度蠻高的,想要去流汗的同學,可以去上上星期五站前5:20的課程
也不會很難,把它當作一個入門也不賴。

☆Combat部分☆

1、Sharen老師:一定要推一下加州最像利菁的老師,打起拳來真的就是一整個很MAN,
而且他不會偷懶,就陪著會員一起打到完,只是很容易動作作錯,
然後就會聽到一聲尖叫聲,就自己乖乖的做push up


以上是我會上的比較動態的課程,想當初一開始踏進健身房的時候,
也是看著大家都好會跳唷,自己到底有沒有勇氣進去呢?
尤其對STEP更是恐懼(一方面膝蓋會痛)。
但是只要願意給自己一個嘗試的機會,我想不管是有氧或是別的事情,
一定都可以熟能生巧的,加油囉 ^______________________^


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http://blog.webs-tv.net/latte73
請多歡迎參觀指教唷


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All Comments

Valerie avatarValerie2006-10-22
這篇文章的作者是一名要加入爭奪ARAN行列的少女...
Ophelia avatarOphelia2006-10-22
他是我的(踹)
Hazel avatarHazel2006-10-22
我是他的(心)
Puput avatarPuput2006-10-23
我不是少女,我是胖到變成大福的麻糬 (淚推)
Jake avatarJake2006-10-23
屁! ARAN是柚子的!
Skylar Davis avatarSkylar Davis2006-10-23
妳只能在TIN跟ARAN中選一個 \______/
Olive avatarOlive2006-10-23
這可是aran說了才算的(煙)
Joe avatarJoe2006-10-23
米苔目你好樣兒的,居然也加入戰場啊你!
Olga avatarOlga2006-10-23
我要拿蜂蜜牛奶引誘他 >///////<
Michael avatarMichael2006-10-23
笑...(世俗的人們阿~~)
Jack avatarJack2006-10-23
...哼,我是不用物質勾引老師的,哼。 (馬上找蜂蜜牛奶)
Vanessa avatarVanessa2006-10-23
小草莓是怎樣啦!!!!!
Olga avatarOlga2006-10-23
正我有時間張羅這些甜膩膩的飲料給他,誰叫我學校近(煙)
Anonymous avatarAnonymous2006-10-23
開始一場aran生死鬥
Oliver avatarOliver2006-10-23
話說米苔目認識的那個不叫作Aran吧~
Susan avatarSusan2006-10-23
咦耶!?不是同一個嗎??????????????????????
Yedda avatarYedda2006-10-23
啥瞇?原來認錯人嗎?
Andrew avatarAndrew2006-10-23
我說他在那的藝名不是叫Aran啦
Jack avatarJack2006-10-24
喔!!不管~~反正我是不會輸的
Sierra Rose avatarSierra Rose2006-10-24
口亨,臭米苔目,不要以為天氣冷了你就安全了.熱的也不錯..
Faithe avatarFaithe2006-10-24
米苔目熱量很高喔
Valerie avatarValerie2006-10-24
總比蜂蜜牛奶少吧 = ="
Faithe avatarFaithe2006-10-24
嘖嘖嘖!!!你們好壞唷,以為用蜂蜜牛奶狂餵aran
Tom avatarTom2006-10-24
讓他身材走樣,就不怕別人搶了(指)
Tracy avatarTracy2006-10-24
隔山觀虎鬥...........(茶)
Charlotte avatarCharlotte2006-10-24
結果你得利是吧 = ="
Todd Johnson avatarTodd Johnson2006-10-24
所以我們要先團結抵外敵 XD
Blanche avatarBlanche2006-10-24
我個人是覺得胖了之後這些女人就會走開~~
Hamiltion avatarHamiltion2006-10-24
這些人真恐怖 我根本沒上過他的課 幹麻淌入這灘渾水中
Ula avatarUla2006-10-24
為了得到他的人這時只能不擇手段了
Rebecca avatarRebecca2006-10-24
第一次看到米苔目推那麼多文 果然是很積極XD
Freda avatarFreda2006-10-24
我看成米苔目加蜂蜜牛奶...好微妙的口味阿...
Oliver avatarOliver2006-10-24
因為我要宣示捍衛權阿
Candice avatarCandice2006-10-25
忘了推 草莓還蠻一針見血的
Caroline avatarCaroline2006-10-25
哈,有氧老師不會被這些瘋狂女粉絲灌迷湯然後變胖的XD
Barb Cronin avatarBarb Cronin2006-10-25
推腿短的人跨版很痛若,還有多階梯飛來飛去也飛不到...
Ingrid avatarIngrid2006-10-25
如圖 http://www.wretch.cc/blog/lefn&article_id=8398081
Hazel avatarHazel2006-10-25
突然想到 馬吉人怎麼沒推你的家居哥哥