拉完筋小腿痛 - 路跑 Road Running

11月開始練跑

第一個月 大概跑12~13次

中間穿插 打籃球

每次大概都是5~6K

之前收操也是隨便拉筋都沒事

今天跑完10K想說來照下面連接拉筋
http://bigfootgogogo.tripod.com/discuss/know2.htm

但拉完筋小腿肚卻很痛

有點像是快抽筋的那種感覺

請問一下是拉太大力嗎?

謝謝了

順便偷問一下友高雄三民區的跑友嗎XD

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