小腿會痛 - 路跑 Road Running

http://ppt.cc/uCdf

各位好, 小弟練跑有一陣子,
參加過全馬1次 (不過沒完賽XD),

半馬1次,

1x k 2次,

最近, 不曉得什麼原因, 跑完4k後, 圖中框起的位置常會不舒服(偏裡面神經)

跑時候怪怪的,但還不到劇痛, 但同強度再跑2天...會加重

醫說是拉傷, 針灸+熱敷+噴撒龍趴斯 3~5天會消失

但是, 重新下場跑時, 每幾次........又開始了...

每次一直找中醫有一點不好意思了

想問一下有人有類似的問題嗎?

我是扁平足, 鞋子沒有特別選, 但還算舒服(跑4k)

是肌耐力不足?還是熱身不夠?或......鞋子不好呢?還是跑姿?

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