重度空氣污染之12／1上海馬拉松 - 路跑 Road Running

Mary avatar
By Mary
at 2013-12-01T17:20

Table of Contents

手機排版請見諒

這是我第一次參加上海馬拉松，全程馬拉松總計有8000人

其餘27000人為半程、10k及5k，早上05：30到06：45收行李袋

07：00自外攤陳毅廣場準時起跑，有些中國人在等待鳴槍起跑時看到直昇機

竟然呼喊著掉下來...這點令我匪夷所思

空氣質量指數為AQI213,屬於重度污染，官方建議應待在室內，避免出外運動

空氣灰濛濛，一朵雲都沒，因為都看不見，跑完後挖挖鼻孔全部都是黑鼻屎

每2.5k有水跟運動飲料，每5k有濕海棉，報告長官：完全沒有補給，完全沒有補給

這次跑的好辛苦，25k腳底板開始痛痛，在37k腳就報廢了，40k感覺要抽筋

結果在41k果然中獎啦，一陂一陂回終點，成績為4：27

結果沒有毛巾，有點失望，只有一塊很像鋁箔紙的東西給你保溫用

最後拿晶片換錢的效率很快，食物總算在這時出現了，僅兩隻士力架跟一瓶水

但報名費只要RMB60,很便宜

最後的獎牌有點醜，如附圖
http://v2.freep.cn/3tb_131202145844encd512293.jpg
http://v1.freep.cn/3tb_1312021459502aqf512293.jpg


--
Tags: 路跑

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2013-12-04T21:24
水跟運動飲料不算補給喔@@? 要吃的才算嗎~?
Ida avatar
By Ida
at 2013-12-08T01:29
X我指香蕉，巧克力之類的
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-12-11T05:33
多謝分享! 真是平價又寒酸的比賽 XD
Faithe avatar
By Faithe
at 2013-12-14T09:37
平價又寒酸…在中國去哪找平價CP值高的XD
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-12-17T13:41
話説我倒是吃了路邊好多私人補給…撐死我了XD
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-12-20T17:46
而已飲料也是大量的擺出來，源源不絕…有這樣已經嚇到我了
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-12-23T21:50
Sorry 更正＞而且
Zora avatar
By Zora
at 2013-12-27T01:54
個人感覺大陸因為人多 對運動的文化認知差異頗大
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-12-30T05:58
之前跑廈門馬拉松 跑到一半看到路旁有人抽筋在拉筋
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-01-02T10:03
結果旁邊有個路人竟然用搧笑的語氣說
Rae avatar
By Rae
at 2014-01-05T14:07
"不能跑就別跑了吧 出來丟人現眼的..."聽到完全傻眼 不是應該幫他加油的嗎還是他們加油方式是這樣?
Quintina avatar
By Quintina
at 2014-01-08T18:11
上海大媽們的加油方式蠻可愛的, 鳳仙裝+敲鑼打鼓還有出動
Andy avatar
By Andy
at 2014-01-11T22:15
大媽儀隊; 倒是覺得補給的大量紙杯和濕海綿很不環保
Steve avatar
By Steve
at 2014-01-15T02:20
"不能跑就別跑了吧 出來丟人現眼的..." 完全可以想像畫面
Carol avatar
By Carol
at 2014-01-18T06:24
我猜應該手有抱胸外加翻白眼....
Olga avatar
By Olga
at 2014-01-21T10:28
我跑到34k腳抽筋，結果有大陸跑友對我喊no cold! running
Franklin avatar
By Franklin
at 2014-01-24T14:32
讓我好感動,讓我對刻板印象大改觀...也推加油團很熱情
Zora avatar
By Zora
at 2014-01-27T18:37
讓我好感動,讓我對刻板 https://daxiv.com
Robert avatar
By Robert
at 2014-01-30T22:41
我猜應該手有抱胸外加翻 https://moxox.com

阿公店漁鄉風情路跑[半馬]

Adele avatar
By Adele
at 2013-12-01T14:48
阿公店漁鄉風情路跑賽，光聽名字就是一場人情味超濃厚的路跑 賽前看了路線圖，還真是把岡山海線的各個景點都繞了一遍 說到岡山，還真的沒辦法不跟空軍扯在一起，今天在會場熱身的時候 四周都是軍人居多，不管是空軍官校、還是航空技術學院的... 而且不光是現役的軍人，連官校的學生也都集體參加這樣活動 南部的比賽就是離家近 ...

慢跑完後腳抖無力

Eartha avatar
By Eartha
at 2013-12-01T14:15
※ 引述《itiscool (cool)》之銘言： : 小妹最近開始跑步 如果你以前沒有運動習慣 我建議你先花個兩周從走路開始練習 : 一次約跑3K~5K 不知道你適應得怎樣 但是看後面應該是不太行 一開始可以先從走一下 跑一下開始入門 也比較不會那麼累 距離跟時間最好是慢慢增加 因為心肺真的很好練 常 ...

我的初半馬-PAPAGO石門水庫國際路跑賽

Frederic avatar
By Frederic
at 2013-12-01T13:50
我也不知道為什麼會選擇這場當作初半馬 前陣子為了備戰初半馬，每次練習都至少10K 但在前一周就都沒有練習了，一方面怕受傷一方面有點偷懶 比賽的前幾天開始擔心會跑不過 不過當天的身體狀況算是不錯，有充足的睡眠 在接駁車上面也小睡了一下，到了現場真的很冷！！ 起跑之後開始將近3公里的上坡，我以為之後就沒有太多上 ...

PTT FB社團

Jack avatar
By Jack
at 2013-12-01T11:47
想請問一下 有沒有PTT路跑社的FB社團網址呢 有查過之前的文章了 不過有些點進去都出現網址已移除之類的訊息 所以想請問一下 問到會自刪 感謝 - ...

初半馬體驗─PAPAGO石門水庫國際路跑

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-12-01T10:50
從17~18歲為了減肥而開始慢跑到現在也有10年了 過去一直都是一個人在操場跑，直到最近有朋友開始跟我介紹一些路跑資訊 我才慢慢開始看一些基本配備，像是GPS運動表、腰包之類的 也因為家住桃園，所以初半馬就決定選擇石門水庫 當然，為了避免活動時看不到終點的恐懼 事先也去水庫跑了兩次，結果也讓我覺得 ...