大腿前側異常痠痛 - 路跑 Road Running

By Anonymous
at 2013-12-01T18:38

Table of Contents

性別：男

身高：167

體重：71

每週跑步天數：2-3

每次跑步距離or時間：30-45分鐘，距離不一定

跑齡：1年5個月

跑步地點/地面：大部分在400M的操場，有時跑馬路人行道或淡水河堤

每個禮拜有固定的時間會去跑步，但是這幾次發現大腿前側會異常酸
做"跳躍"動作時會格外明顯，大腿非常痠非常無力
前兩個星期是學校期中考，跑比較少但是會做一些腿部和核心肌群的重量訓練
不知道有沒有影響?或者可能是這幾天寒流的關係?
不知道跑友們有沒有類似的症狀(前側痠痛跳躍時特別明顯)

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All Comments

By Megan
at 2013-12-05T04:23

做做 spiderman push ups http://ppt.cc/hRlS

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