抗力球 - 有氧運動 Aerobics

Jake avatar
By Jake
at 2006-09-17T09:44

Table of Contents



課程名稱：FIT BALL 抗力球

地點：加州忠孝店

時間：星期二 12:25~13:25 KAREN
星期三 08:55~09:55 TEILY
星期五 17:20~18:20 TEILY


課程介紹：這是一堂很容易入手的課程，
利用抗力球來做一些肌力的雕塑，
所以沒有快節奏的音樂跟花俏的動作，
即使沒法子做到教練要求的動作，
也可以自己稍做休息 XD

抗力球有很多不同的大小，
可以依自己的身材來選擇。


其他就交給NOBI來介紹啦~~~~



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那顆人稱清純可愛天真無邪聰明活潑的橘子在哪?
我底加啦!

國家體育場 汗水, 鬥志, 膽識 [okcool]
PttSport 運動 Σ運動/水上/冰上/極限/體操/武術
Aerobics 運動 ◎ ====18禁有氧板南部板聚開跑=== ModernMinis/p

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All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2006-09-20T04:24
坐在抗力球上,雙腳能夠輕鬆碰到地面,大腿與小腿成九十度
Puput avatar
By Puput
at 2006-09-22T23:05
就是適合自己高度的球~很可惜亞大沒開,肌耐力協調性訓練
Kama avatar
By Kama
at 2006-09-25T17:45
啊 突然被點到名 (汗）我馬上就來～
Kristin avatar
By Kristin
at 2006-09-28T12:26
應該沒有我適合的抗力球吧(怒~~~)
Catherine avatar
By Catherine
at 2006-10-01T07:06
草莓其實有你的size,不過我不確定加州有沒有,你可以用踏
Zanna avatar
By Zanna
at 2006-10-04T01:47
板......
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-10-06T20:28
還好你沒有說我可以用籃球....
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By Cara
at 2006-10-09T15:08
還好沒有說 用氣功球
Kumar avatar
By Kumar
at 2006-10-12T09:49
樓上有好笑到..........XD
Hardy avatar
By Hardy
at 2006-10-15T04:29
草莓應該用乒乓球就好了吧? (逃去畢旅)
Regina avatar
By Regina
at 2006-10-17T23:10
草莓應該用小鋼珠就好了吧!? (XD 激突搞不好還比較大)
Gary avatar
By Gary
at 2006-10-20T17:50
香蕉寶...你會不會太勇敢了點?!
Lydia avatar
By Lydia
at 2006-10-23T12:31
草莓雖然不會自由搏擊 但是他的力氣很大唷!
Carol avatar
By Carol
at 2006-10-26T07:12
沒關係... (Banai手機號碼放到口袋裡...)
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-10-29T01:52
(手伸進去拿出來)
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By Dinah
at 2006-10-31T20:33
拿出來的會不會不是手機號碼? (羞)

不會跳的時候 撐一下就好~

Mary avatar
By Mary
at 2006-09-17T01:32
※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言： : 當有氧老師, 感覺教初級的都是一個挑戰... : 如何把一個學生從 0 教到 1 是最難的吧? : 就像國小教低年級的老師, 或是軍中帶新兵的教育班長, 很辛苦很花頭腦的~ : 有一次在一堂 Basic 的 Step, 老師 ...

看板 選情報導

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2006-09-16T23:53
※ 引述《[馬路探子]》之銘言： : 橘子板主是正妹。 9 票 75.00% 14.52% : 我愛有氧板，有氧板愛我! 11 票 91.67% 17.74% : ....... ...

不會跳的時候 撐一下就好~

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2006-09-16T22:26
※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言： : 當有氧老師, 感覺教初級的都是一個挑戰... : 如何把一個學生從 0 教到 1 是最難的吧? : 就像國小教低年級的老師, 或是軍中帶新兵的教育班長, 很辛苦很花頭腦的~ : 有一次在一堂 Basic 的 Step, 老師 ...

不會跳的時候 撐一下就好~

Liam avatar
By Liam
at 2006-09-16T21:57
當有氧老師, 感覺教初級的都是一個挑戰... 如何把一個學生從 0 教到 1 是最難的吧? 就像國小教低年級的老師, 或是軍中帶新兵的教育班長, 很辛苦很花頭腦的~ 有一次在一堂 Basic 的 Step, 老師說他已經教的很簡單了, 但課堂上還是有 80% 以上的學生跟不上, 這到底是老師的錯還是學生的錯? ...

榴槤的有氧一週年 ~

Elvira avatar
By Elvira
at 2006-09-16T18:00
09/16/2005(Friday) 是我第一次接觸 Aerobics, 那堂課是Combat, 當初本想去學跳舞的, 流行舞蹈, 後來因為公司和健身房有簽約, 想說去上課看看, 想不到, 就這樣結下不解之緣, 至今依然..... 今天, 滿一週年...... 記得一開始最愛 Body Combat ...