打combat - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《BOYISH (瞭解是愛情最基本道理)》之銘言：
: 今天很認真的去了站前
: 選擇了sharen's combat作為一天的結束

好擁擠的一個結束啊 XD

: 2、不要聳肩，打拳的時候，聳肩沒辦法幫助你正確的使用力氣
: 然後核心請hold住，屁股不要扭來扭去的

說到這個我就想到，上HILO的時候，
拜託拜託大嬸兒們，
手動腳動，就是核心不要動，
除非要做身體的roll，
不然屁股左右擺動+手沒有控制的揮舞，

實在很像是 八˙家˙將....(￣▽￣＃)﹏﹏

一邊跳一邊要忍住笑實在是很辛苦耶。

: 4、下課記得要多做伸展，combat用到的肌肉很多
: 好好的做伸展，才不會乳酸堆積唷

阿TIN說，運動過後充分的伸展和深呼吸，
可以讓80%的乳酸都立刻代謝掉噢~

不過基本上乳酸是不會堆積的啦 :D

: combat是好運動
: 不過我覺得要打得漂亮不簡單
: 一起努力吧

好! BOYISH我們一起努力!



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我自從吃了橘子以後，
頭腦就靈光了很多，每次考試都考一百分!
明顯的高了，人也壯了，自信心都回到我身邊了，呀～～～

橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist

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