手前臂酸到跑不下去.. - 路跑 Road Running

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By Anonymous
at 2011-07-23T15:37

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爬文看了很多人是肩膀酸,或者上臂酸

也知道先把肩膀放鬆知道怎樣才是最輕鬆的感覺

可是我的問題跟大家不同,我是前臂酸痛

就是手腕上面這段～～到最後反而是手酸大於腿痠

因為我本身是個演奏者,以前因為前臂酸痛還去做電療

很怕因為跑步而復發錊
有好心板友可以指點一下嗎?

話說前幾天看到一個結實的老伯

他跑步的時候手臂整個是輕鬆的亂甩

是完全沒有固定方向的亂甩~~很像周星馳搞笑電影裡面那種

可是他跑的超快我根本跟不上...這是個人因素嗎??

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Tags: 路跑

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2011-07-27T18:40
那個阿伯亂甩是因為他這麼跑應該很久了,這不見得是正確姿
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-07-31T21:44
勢,只是他的實力比你好罷了...不過前臂痠倒是蠻怪的
Rae avatar
By Rae
at 2011-08-05T00:47
手上有戴東西嗎？我是有戴手錶或拿一瓶水才會這樣XD
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-08-09T03:50
我都空手耶~~所以我很怕是我職業病要復發...
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By Connor
at 2011-08-13T06:53
手臂放輕鬆看會不會好一點.會痠痛應該是因為有用力..慢跑時手臂完全無須用力阿
Jack avatar
By Jack
at 2011-08-17T09:57
那是阿伯的隱藏密技 不要亂學
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By Callum
at 2011-08-21T13:00
手痠蠻怪 不知道有沒有受傷? 不過既然是演奏者 要特別保護雙手~
Ida avatar
By Ida
at 2011-08-25T16:03
跑久了多少會痠 甩一下讓氣血通暢而已
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By Xanthe
at 2011-08-29T19:06
可以拿膝蓋痛跟你的手痠換嗎XDD
Dora avatar
By Dora
at 2011-09-02T22:10
阿伯跑久都會有自己一套方式
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-09-07T01:13
我在暖身和收操時也是手完全放鬆亂甩...不過真的在跑時
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-09-11T04:16
就不是這樣...以前有位學長因為操場跑很多，右手甩很大但是左手就甩很小~~~~~~
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-09-15T07:20
痠的時候把手放低一點應該會稍微改善
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2011-09-19T10:23
對了我跑半馬以上的距離有時候會手麻 不過不會酸~
Isla avatar
By Isla
at 2011-09-23T13:26
pott:可以拿膝蓋痛跟你的手痠換嗎XDD 推放低一點 自然擺動
Queena avatar
By Queena
at 2011-09-27T16:29
可以去健身房做重量，強化上半身的肌力，肌力不夠什麼姿勢都會酸，腰部會痛同理
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By Tristan Cohan
at 2011-10-01T19:33
應該是手部姿勢不夠自然 我平常練跑都沒前手臂酸的問題
Doris avatar
By Doris
at 2011-10-04T15:00
但昨天跑陽明半馬可能太緊張 手一直無法放鬆今天睡飽後覺得前手臂超酸的

穿比較大號的跑鞋 + 鞋墊有差別嗎??

Heather avatar
By Heather
at 2011-07-22T23:57
想請問各位慢跑的前輩們 小弟我的腳很小.....只能買女鞋25CM 但是無奈看上RIDER14 又沒有25號 店員就推薦我穿26號+鞋墊 那想請問鞋墊對於跑步會有甚麼差別呢?? 只是自己要輕鬆慢跑 沒有要比賽 或者可以請各位前輩推薦24~25cm的男女跑鞋 謝謝 -- - ...

求-陽明山越野5K size:L~XL(台北-桃園-中壢皆可)

Hardy avatar
By Hardy
at 2011-07-22T16:09
如題喔 捧油....求陽明山越野5K SIZE: L~XL 台北-桃園-中壢(都可面交) 0935-686-292 - ...

揪人一起去跑關山馬(一起騎機車去或合住旅館)

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-07-22T14:41
有跑友要一起騎車去跑關山馬嗎?! 4月初春節剛機車環島完 覺得東部風景很讚 意猶未盡 所以我打算騎摩特車 跑完關山馬之後 還會呆在東部隨意自由行 預定0730之前回來 所以回程沒辦法一起回來 (或是有想跟我一起留在東部玩幾天也很歡迎) 集合時間:0723早上 地點:板橋 也可以相約地點時間 ...

膝蓋附近會酸痛???

Quanna avatar
By Quanna
at 2011-07-22T11:35
從7/1日起膝蓋蹲下去 就有點痛 要站起來 更是酸痛的感覺 快三週了 要怎麼去治療? 還是要看那一科門診呢? 很快沒跑步了 變胖了 -- 我是壞男人 使用我 請小心 - ...

請問有桃園的跑友 要參加陽明山的嗎?有 …

Hazel avatar
By Hazel
at 2011-07-21T23:57
到台北坐車的地方 就可以嚕XD - ...