扁平體重免疫肥宅跑鞋請益 - 路跑 Road Running

自己過去也是

體重過重&扁平足&慢跑瘦身並降低受傷機率

單單僅就跑鞋的選擇上

如果要追求降低跑步受傷機率的話

跑鞋有用但也沒那麼有用

mizuno的mizuno inspire系列

asics的gt-2000系列

以上這是單就跑鞋的選擇

另外就是跑量/跑速/跑姿

綜合考量

慢慢摸索出屬於自己的最佳組合

才對降低受傷機率有幫助

過程不能急

因為每個人身體多少都有點不同

網路上別人的最佳解未必是你的

就算是原PO在掉了10幾公斤後

應該也有感受到體重變化後身體多少有點不同

自己是穿過M&A的跑鞋後(價位2500-3000左右)

由於已經抓出一個屬於自己最舒服的跑量跟跑姿

(不拚速度也不拚距離)

自己反而覺得去全家福買個diadora的跑鞋價格在1500左右的*2

天天跑個5.6公里無負擔也挺不賴的~

也算是意外發現鞋子的品牌價格盲區

幾乎天天有慢跑習慣的自己

反而覺得不追求速度在5.6公里品牌差別不大

有陣子幾乎天天10公里左右就會感覺跑鞋比較有差

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