大家慢跑都怎麼防曬 - 路跑 Road Running

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-08-19T13:23

Table of Contents

最近愛上慢跑，大多是利用假日清晨或傍晚的時間

在家裡附近的河濱公園慢跑

運動完的感覺真的很棒、身體流流汗、心情也會很舒暢


雖然會穿長袖的薄外套防曬，但臉的部分遮不到所以還是會擦防曬

但發現我擦的防曬帶給我一點小困擾

流汗還蠻刺激眼睛的，不知道慢跑都怎麼做臉部防曬呢?

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Tags: 路跑

All Comments

George avatar
By George
at 2020-08-22T07:43
用抗汗比較好的防曬囉
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By Annie
at 2020-08-25T02:03
眼睛以上不要擦阿 戴帽子即可
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By James
at 2020-08-27T20:23
清晨或傍晚雖然太陽不大，但還是有紫外線，我也是都會擔心運動反而變黑
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By Kelly
at 2020-08-30T14:43
戴帽子跟太陽眼鏡防曬
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By Genevieve
at 2020-09-02T09:03
找清爽一點的? 通常清爽好推、成分比較天然的防曬乳擦完
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By Steve
at 2020-09-05T03:23
比較不會有刺激感
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By Frederica
at 2020-09-07T21:42
太陽眼鏡,帥度加倍
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By Necoo
at 2020-09-10T16:02
吸汗頭巾帽子
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By Ophelia
at 2020-09-13T10:22
不用防，打赤膊讓它曬個夠。
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By Franklin
at 2020-09-16T04:42
直上採茶帽
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By Jessica
at 2020-09-18T23:02
不防曬，打赤膊曬得夠
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By Lydia
at 2020-09-21T17:22
早上大稻埕碼頭的河濱不會被曬到，我都在那邊練
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By Caroline
at 2020-09-24T11:42
可能戴帽子也比較好吧 或是綁個頭巾（像Nadal那種網球選手綁的）就可以吸汗也有一些運動太陽眼鏡是有做吸汗條的 （在鏡框上緣有海綿）找看看
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By Jacob
at 2020-09-27T06:02
防個毛 怕熱就不要進廚房
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-09-30T00:22
帽子很必要！
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By Caroline
at 2020-10-02T18:42
夜跑or晨跑（5點之前）有太陽就一定會曬
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-10-05T13:02
防蚊我比較在意，有的地方蚊子超兇
Robert avatar
By Robert
at 2020-10-08T07:22
我是用有止汗帶的帽子
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By Rachel
at 2020-10-11T01:42
我直接跑晚上八點後，比賽前兩天再清晨跑。
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-10-13T20:02
夜跑
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By Harry
at 2020-10-16T14:22
我自己在外面跑業務，也是都需要強效防曬，最近剛買上山採藥的新款防曬，真的還蠻清爽的，擦完皮膚也不會感覺刺刺的如果你還是怕曬黑，我覺得游泳也是不錯的選擇
Heather avatar
By Heather
at 2020-10-19T08:42
搶匪頭套+墨鏡
Lily avatar
By Lily
at 2020-10-22T03:02
沒有在防曬0.0
Caroline avatar
By Caroline
at 2020-10-24T21:22
要不是早一點出門跑步就是等太陽下山了！有太陽一定黑！避開太陽時間吧
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By Joe
at 2020-10-27T15:42
戴帽簷加長的帽子~後面有拉帶那種
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By Catherine
at 2020-10-30T10:02
只戴帽子 不做其他防曬

請問跑全馬半馬能量補給問題

Daniel avatar
By Daniel
at 2020-08-19T08:18
想問一下，比賽或平常跑步時，除了有喝水運動飲料外，都沒在作其他能量補給，尤其全 馬或半馬比賽前1～3小時，都會先吃東西，因此比賽過程也沒有特別飢餓，都是完賽後才 補給能量，可是看到版上很多大大似乎都有在比賽過程中吃能量膠，尤其是全馬吃的人更 多，真的吃後對比賽成績有提升很多嗎？我是從來沒吃過，尤其一包價格也不 ...

請問有人需要轉讓嗎？

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By Caroline
at 2020-08-19T00:49
2020臺北國道馬拉松（9/6） 男子半馬*1 - ...

2020臺北馬拉松 (12/20)

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2020-08-18T12:06
補充 https://tinyurl.com/yy7spc43 依照媒體報導 因考量疫情升溫，將宣導跑者在起點戴口罩，與他人拉開距離後再拿下，盡量避免併排跑 ，補給也將改為提供單份。 為維護跑者安全的比賽環境，將在起、終點裝設熱像檢測，並宣導在起點時佩戴口罩，與 他人距離拉開後再拿下，賽程中盡量避免併排 ...

2020 台北馬拉松

Erin avatar
By Erin
at 2020-08-17T19:35
在 FB 看到的訊息 https://tinyurl.com/y3pj59c7 今年的時間是12月20日 06：30，起終點不在同一地方。希望屆時疫情不要來搗蛋，可以 順利舉辦。 - ...

漢森種種問題請教

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By Madame
at 2020-08-17T15:51
大家好我是跑步新手 最近買了一本很紅的漢森馬拉松method一書 有個不懂的地方想請教各位 我用Hansons Calculator輸入我的5k最佳成績https://tinyurl.com/y54kbbfe 去算我的各種pace http://i.imgur.com/xhUlC4b.jpg 結 ...