我的骨頭好硬 - 瑜珈 Yoga

By Irma
at 2008-06-01T20:06

Table of Contents

我是初練瑜加的男生
年紀是 33
是不是因為我年紀大我發現我以前沒拉過筋現在要拉都好痛骨頭好硬
我如果站著膝蓋不彎屈的彎腰向下我手只能到大概膝蓋下面約一個手掌處
在下去膝蓋後的筋就開始痛了..而我往兩邊看其他的學員有些也剛來至少手掌都
摸的到地..已經上了幾次課了...還是一樣...
練的好沮喪...覺得我好差程度與人差太多了...都會懷疑我是不是塊練yoga的料
我該怎麼進步?有方法嗎?
那些手掌甚至頭都可以碰到小腿的妳們是因為從小拉筋還是天生就可以
你們怎麼度過這個拉筋就很痛的陣痛期呢??

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All Comments

By Valerie
at 2008-06-05T07:16

想進步快一點的話,可以每天早晚都作一點拜日式,2個月後,

By Margaret
at 2008-06-08T18:27

就會有很大的進步,不過,上瑜珈課何必和其他人比呢 ? 自己感覺有收獲比較重要吧 ?

By Daph Bay
at 2008-06-12T05:37

我也三十三練久還是有進步哦,然後我們班還有四五十的

By Skylar Davis
at 2008-06-15T16:47

男學員,也是很有耐性的一直練,現在也很好,不用沮喪

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