我的課表 - 有氧運動 Aerobics

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By Emily
at 2009-05-11T20:07

Table of Contents



我還是要來碎碎念一下，
上過多的課不但對自己的身體是個負擔，
單堂課裡的運動表現也會因體力不足而稍有偷懶之嫌 :P

不過上這麼多課，時間的分配跟身體狀況是個人選擇，
請各位板友們可提出建議和提醒，
勿有"說教"或酸溜溜的語氣出現，大家都成年人了嘛...
(我真是愛操煩，這麼愛碎碎念還沒發生的事 XD)

我的課表： (跟2006(929篇)比起來少得可憐 XD)

星期一：A.B.T 下半身曲線雕塑 / TinTin
Latino 拉丁 / TinTin

星期二：近期培養出來的保齡球愛好 XD

星期三：HI-LO (1) / TinTin
HI-LO (3) / TinTin

星期四：在家玩 FIT

星期五：為了消耗對國中生的憤怒而繼續打保齡球 XD

星期六：HI-LO (2) / TinTin

星期天：Family day


課變得這麼少的原因，
一來是從淡水到健身房的距離實在太遠，
考量c/p值後就會選擇運動量夠大的課程，
而且每堂課就會相當認份的猛跳了起來，哈哈。



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All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2009-05-15T21:26
響應Z板主，我這麼作的目的完全是...腳會癢 XD
Jake avatar
By Jake
at 2009-05-19T22:45
TinTin愛好者
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By Belly
at 2009-05-24T00:04
跳太多真的對身體很不好,記得最好是1天1堂,最多2堂
Tom avatar
By Tom
at 2009-05-28T01:23
為消耗憤怒而打保齡球？這有效嗎？
Adele avatar
By Adele
at 2009-06-01T02:42
把他們當球瓶啊，一次可以打十個耶! (怪不得最近常全倒)

男或女老師

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By Genevieve
at 2009-05-11T18:46
小弟本身所在的縣市 因為沒有所謂的熱舞或街舞教室 加上小弟本身覺得有氧舞蹈其實很好玩 所以小弟就加入了一個有氧教室 學員都女生，偶爾有像小弟一樣是男生的一兩個出現 而老師都女生，所以舞步偶爾會有點嬌媚 ,迷人 ,而 小弟也是努力擺出 ~ 啾咪 ~ 的風姿 ...... ------ 只是... ...

我的課表

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-05-11T15:25
※ 引述《l1l1l1l1 (PTT爆我肝)》之銘言： : 突然想到可以在版上PO課表 : 一定很好玩 : 我的課表如下 小人最近固定的課表是 週一 hatha yoga(2) asa 太極(m) tammy power yoga(2) arwin balance(m) jones latina(m) jin ...

我的課表

Carol avatar
By Carol
at 2009-05-11T14:37
※ 引述《l1l1l1l1 (PTT爆我肝)》之銘言： 我相當贊成這樣的提案~ 可以請大家順便填自己排這個課表的訓練目的嗎 Mon Body Pump X1 Tue Body Combat X1 Wen Body Pump X1 Thu Break........ Fri Body Combat ...

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Hardy avatar
By Hardy
at 2009-05-11T10:54
突然想到可以在版上PO課表 一定很好玩 我的課表如下 週一 階梯(高級)[陳安琪] Balance[陳安琪] 週二 Hi-Low(中級)[周運龍] 週三 飛輪[Owen] 飛輪[Owen] 週四 階梯(中級)[杰恩] Body Co ...

學習飽和點

Queena avatar
By Queena
at 2009-05-10T23:08
什麼事都一樣吧 ? 一個新的事物, 開頭總是痛苦的, 不過那個痛苦熬過了, 從 0%-90% 的速度是很快的! 就像一條飽和曲線一樣, 而那 90%-99% 卻是牛步前進...... 所有的課都有同樣的問題, 只是時間長短.... 例如: Combat/Balance 從 0%-90% 是比較快的, 因為動 ...