我的課表 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《l1l1l1l1 (PTT爆我肝)》之銘言：
: 突然想到可以在版上PO課表
: 一定很好玩
: 我的課表如下
小人最近固定的課表是
週一
hatha yoga(2) asa
太極(m) tammy
power yoga(2) arwin
balance(m) jones
latina(m) jingle

週二
latina(m) tintin
balance(m) ralph

週三
zumba(m) banai
jazz(2) lingo
ashtanga(2) ethan
latina(m) jingle

週四
zumba(m) tintin
power yoga(2) hedy
yoga101(1) stacy

週五
hatha yoga(2) hedy
body licious(m) ralph
body jam(m) max
hatha yoga(2) angle
zumba(m) jingle
latina(m) jingle

週六
latina(m) jingle

週日
pilates(m) arwin
bodyjam(m) tintin

另外 二,三,四,六如果有出太陽還會順便到我家附近的游泳池
游1km的超級慢速蛙........

課表的目的
就...減減肥順便可以亂扭動粉開心的吶，沒有特別要練哪一個部位
反正人生就是　減肥　狂吃　復胖．．．再減肥．．．．（逃走）
可是最近增加了游泳之後發現
肌肉酸痛好難消除哦
不知道各位都是如何對付這惱人的肌肉痛啊

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