我的肩膀差點脫臼 - 有氧運動 Aerobics

今天沒事早點運動回家就上來狂PO文這樣。
這篇其實跟運動沒有什麼很大關係，
但是跟運動傷害我覺得有一點關係。

我的工作每天都要跟電腦混在一起，尤其是滑鼠。
幾乎只要在工作桌前，手上握著的東西就是滑鼠。
連中午休息吃午餐手裡還是握著滑鼠看網頁這樣。

大概是從三年多前開始吧！
我的右手手腕就會不定時的痛，而且轉動的時候都會有聲音。
那個時候去給中醫師看過，針灸治療也好的差不多。
但是這兩年工作並沒有辦法好好的讓手腕休息，所以又重新痛起來的時候更難過。
就這一年，工作量超大，而且不只手腕，從手肘、到整隻手臂，
都會莫名其妙的酸軟失去知覺，但是自己甩一有感覺了甩沒事就又不去想他。

上星期四晚上，我平躺著睡，就在快睡著的時候，
我整隻右手麻掉，而且痛到沒有辦法舉起來。
隔天我就很快的去跟醫生求救，照了Ｘ光才發現，
我的右手從肩胛骨開始，到肩膀、到右前胸支撐右手上臂的前兩隻肋骨位置都跑掉了。
而且這個除了我長期工作姿勢不正確的原因之外，跟我睡覺姿勢不正確也有關係。

我睡覺都習慣只會側右邊睡，而且我側右邊又不是指乖乖的側，
還會把手彎起來放在臉頰下面當枕頭就是了。
長期下來，骨頭自然都沒有在正確的位置上。

再說，以前打球的時候也有受傷過，但是都沒有去看好他就是了。
結果弄成現在右手都要很小心的保養，還要定期的回去復健這樣。
弄完之後的這兩天，右手很酸，因為要適應骨頭會來正確位置的動作。

去復健一次粉貴捏... 好想跟公司申請公傷補助...

總而言之一句話，大家除了運動之外，平常的生活習慣也要對，
不然的話身體感覺起來是健康了，但是其實裡面有問題自己不會發現...

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一個老女人的肺腑之言...

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