我的第一堂階梯課 - 有氧運動 Aerobics

Damian avatar
By Damian
at 2006-09-20T10:11

Table of Contents


一。整。個。被。打。敗

＞＿＿＿＿＿＿＿＜

話說Ann一向在有氧課程裡都只上Combat

但之前聽小白狂推雅雅 為一睹盧山真面目

昨天就在上完Combat後下午接著上雅雅的階梯有氧入門

結果

這是入門嗎?這是入門嗎?這是入門嗎????? (￣▽￣#)

阿姨們在踏板上飛來飛去

Ann只能在踏板邊乾瞪眼 看她們上上下下轉來轉去跳恰恰

(幸好還有另外一位阿姨好像也是第一次上 所以跟我一起晾在一邊

不然我真的會難過的撤板 從此不再碰踏板一步了>_<)

由於前面兩組動作雅雅都沒有做分解 Ann實是看的霧灑灑

只有第三組 雅雅終於分解它了

所以從頭到尾 我只有跳到第三組動作時能跟上而已(攤手)

(哦 對了 最後伸展我也有跟到 <--自暴自棄耍白痴中) XD

不過有跟上第三組時還滿開心的 覺得階梯還不錯玩

尤其雅雅上課真的很High哩 從頭叫到尾

只是 不知道是太High了嗎 我聽不清楚雅雅的口令啦>_<

PS1.雅雅真的很辣哩 今天穿深V背部幾乎全裸的上衣來教課

噴鼻血XD

PS2.誰可以教我前面兩組動作的分解~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

還是哪裡可以找到分解的圖片或影片啊??!!

善心人士幫幫忙吧??Ann可以用星巴克來報答你的^^

--

階梯 你等著吧!! ●/
<■
我一定會來征服你的!!!!! || |￣|





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All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2006-09-24T06:58
真可惜我沒跟到 >"< 不然下課後一定會親切地教你的還有一招啊~ 就是~ 使用好孩子搭訕法 :p 搭訕老師
Ethan avatar
By Ethan
at 2006-09-28T03:44
不過 要確認教課的人是不是雅雅 我問你唷 老師是不是長得像張庭跟徐若宣的混合體? 個子大概160左右?
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2006-10-02T00:31
雅雅是林雅盈吧..她應該走的是甜美風，我印象中...
Isla avatar
By Isla
at 2006-10-05T21:17
我的課表上是林雅盈啊...所以應該沒錯...她臉是很甜~~但身材和穿著好辣哦~~又甜又辣XD 所以害羞不敢搭訕XD
Erin avatar
By Erin
at 2006-10-09T18:04
而且阿姨們都巴在老師身邊>_< 插不進去XD
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2006-10-13T14:50
甜美可人 哈哈哈~ 其實你仔細看 她肚臍有裝寶石
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2006-10-17T11:37
小白下次一起來跳啦~~我請妳喝星巴巴~~~哈~我完全被胸給震撼住了...沒注意到肚臍XD
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2006-10-21T08:23
好啊~ 對了 我之前有貼step影片 你可以找找在哪裡我從來沒跟過雅雅的階梯耶! 這是一定要的啦~
Linda avatar
By Linda
at 2006-10-25T05:10
還有眼睛也被繁複的腳步震懾住..我發現我看最多的就是
Poppy avatar
By Poppy
at 2006-10-29T01:56
雅雅的腳.....看很久...還是跟不上>_<
Quintina avatar
By Quintina
at 2006-11-01T22:43
沒關係啦 慢慢來 話說 我的hi-lo也是雅雅教會的
Kelly avatar
By Kelly
at 2006-11-05T19:29
其實認真跟課 大概一個月就可以跟熟了 :p 加油唷!
Franklin avatar
By Franklin
at 2006-11-09T16:16
ann很棒耶，有分解就跟上了，真是階梯界的奇才 :D通常第一次上階梯的人兒都是完全的手忙腳亂...
Harry avatar
By Harry
at 2006-11-13T13:02
羞>/////<

新手的第一堂bodycombat

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2006-09-20T08:14
※ 引述《toshiyuki (上窮碧落下黃泉)》之銘言： : ※ 引述《jsbobo (甜美mix個性꘩》之銘言： : : 其實 我還看不太懂課表上的英文代表的是什麼課 : : 今天上完pop dance後 沒流到汗 所幸連下去一起上 : : 看課表上寫bodycombat 不知道是什麼意思 問問旁邊的 ...

重量訓練會長痘子嗎 ?

Irma avatar
By Irma
at 2006-09-20T07:13
※ 引述《ivywu (無關緊要的悲傷)》之銘言： : 不知道是不是我的錯覺，就是我一做重量訓練，下巴或是臉頰很側邊(靠近髮線)的地方， : 就會開始癢癢的，過沒幾天就長痘痘，我曾經聽過一個說法是， : 因為下巴及臉頰邊是分泌男性賀爾蒙的地方，重訓會刺激分泌就長痘痘... : 但上次問了一個教練，他又說，女生 ...

新手的第一堂bodycombat

Delia avatar
By Delia
at 2006-09-20T06:44
※ 引述《jsbobo (甜美mix個性꘩》之銘言： : 其實 我還看不太懂課表上的英文代表的是什麼課 : 今天上完pop dance後 沒流到汗 所幸連下去一起上 : 看課表上寫bodycombat 不知道是什麼意思 問問旁邊的人才知道是拳擊有氧 : 久仰大名~今天頭一次上 一上課整間教室都被擠爆 前後 ...

重量訓練會長痘子嗎 ?

Dinah avatar
By Dinah
at 2006-09-20T01:48
不知道是不是我的錯覺，就是我一做重量訓練，下巴或是臉頰很側邊(靠近髮線)的地方， 就會開始癢癢的，過沒幾天就長痘痘，我曾經聽過一個說法是， 因為下巴及臉頰邊是分泌男性賀爾蒙的地方，重訓會刺激分泌就長痘痘... 但上次問了一個教練，他又說，女生是分泌腎上腺素， 另外一個教練則是說沒聽過這種說法，他就從沒長過痘. ...

新手的第一堂bodycombat

Mason avatar
By Mason
at 2006-09-20T01:12
其實 我還看不太懂課表上的英文代表的是什麼課 今天上完pop dance後 沒流到汗 所幸連下去一起上 看課表上寫bodycombat 不知道是什麼意思 問問旁邊的人才知道是拳擊有氧 久仰大名~今天頭一次上 一上課整間教室都被擠爆 前後塞滿了人 bodycombat真的很讚耶！舒壓效果一流 .... 因 ...