我的左腳跳起來要落地時我左腳會沒力這個狀況是?15點 - 田徑

By Elizabeth
at 2011-03-25T00:00

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我是田徑選手
項目是 200 400公尺
最近訓練覺得腳怪怪的
不管是我跑步還是跳躍性的動作
只要是單腳的左腳落地那一刻我會有點支撐不住
跑起來就會有點一拐一拐的
感覺問題是在小腿的部分
但我實在沒辦法指出實際的位置在哪
因為我也不知道該怎麼形容
我慢跑的時候剛開始會有這種感覺但是跑到後來就比較正常了
至於跑課表的時候
就是可能要跑短程快的時候
例如一些150公尺 200公尺等等時
我都是前面大概3 4步會沒有什麼力量(左腳)
但3 4 步以後腳又會沒感覺就跟正常跑步一樣
這樣我的腳是哪個方面有問題嗎?
還是該做些什麼來改善這個問題?
我實在覺得很困擾因為現在已經進入比賽期了
我不希望有任何問題影響比賽....
拜託各位囉........
已更新項目:
還有 ...
我發現拉扯我的腳踝時
小腿會有不舒服的感覺
那有沒有什麼方法是可以改善的?
2 個已更新項目:
如果是肌肉拉傷的話
我本身應該要怎麼治療?
或者是做哪些動作才可以好的快一點??

Tags: 田徑

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By Delia
at 2011-03-25T08:30

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。疼痛若超過三天，需就醫治療。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需3個月。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。