成績重要，身體更重要!!! - 路跑 Road Running

其實算是有感而發，特別是對剛踏入這領域的新朋友


今天某路跑活動，朋友的朋友跑出狀況，讓救護車載走了

原因是熱衰竭還是什麼橫紋肌溶解之類

(據說他還不是最嚴重的，另一分組有位名列前茅的跑者更糟

剛google一下並沒有相關新聞釋出，希望那只是芭藥消息)

不過朋友的朋友人還躺在加護病房是事實



因此想再提點大家

最近路跑活動興盛，希望各位跑友都能「循序漸近，量力而為」

要參加白天但平時只練晚上的

要參加馬路但平時只練操場的

要參加越野但平時只練平路的

要參加長程但平時沒L.S.D.的

賽前記得要模擬一下呀

沒跑過你不會知道身體在另一個環境是否仍能100%發揮

此時用你習慣的速度去催很容易就出狀況了



這些都是老生常談，會聽的早都默默這麼做了

剩下的大都覺得那不會發生在我身上

其實我也是受傷後才領悟

唉唉~~~我只能說

對非正式選手而言，成績到頭來也不過是數字，身體要緊才是最大的前提呀

路跑是很健康的活動，但因此而傷痕累累就本末倒置了

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