慢跑時左腳大拇指關節會痛 - 路跑 Road Running

小弟算是慢跑新手

從開始有慢跑習慣到現在也才4個月左右

但是最近慢跑時越跑到後段(平常都跑1個小時左右)大概在40~50分鐘的時候

我的左腳大拇指關節的地方會疼痛

另外同個部位(左腳大拇指關節後面靠中間的位子算是足旋最高的地方吧)

感覺是微血管會刺痛

這些症狀都是在時間久了才出現的

順帶一提小弟都是在公園跑

平均一次8-9k一週2-3次

不知道是姿勢問題還是暖身不夠(跑步時有感覺左腳大拇指有在出力)

最近有換過慢跑鞋

那時候我剛買就直接穿去跑了

結果就有這樣的情況發生(腳痛後我有休息兩到三天)

(我覺得應該是鞋子的問題)所以我就換回原本穿習慣的那雙慢跑鞋

剛開始還都沒事可是最近又開始痛

明明鞋子都換了，慢跑前後的暖身也都有10分鐘

但這樣的情況一直出現讓我不得不中斷其他天慢跑的計劃

肯請各位高人相助，給小弟一個答案。


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