岱宇團報物資領取、轉寄 - 路跑 Road Running

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-03-07T10:02

Table of Contents

hi,有參加岱宇團報的版友,

這次團報有搶到帳篷喔~ http://ppt.cc/-x~r XD

本人已與 張社長約 03/22 (六) 早上去領物資

另03/25起至03/29,本人因公事不在台中

所以,須在 03/22~03/24 這三天,完成面交、轉寄的流程

煩請大家配合,請見諒。


★面交行程,本人只等10分鐘★

②2014/03/24(一) 西區-勤美誠品星巴克:18:30

③2014/03/24(一) 西區-國美館大門天台下:19:15

④2014/03/24(一) 南屯-文心森林公園向心路口小七:19:45

⑤2014/03/24(一) 西屯-西屯路二段256巷合作金庫:
08:30~17:00都可,請自行與我預約時間

若②③④⑤有撞期者,
提供以下時段 @台中東興路郵局(台中市南屯區東興路2段186號)
2014/03/22(六):10:00過後
2014/03/23(日):15:00~21:00前
2014/03/24(一):20:00~21:00前

也請先告知,並與我約時間

以上若有逾期未面交者,恕不帶至馬場,謝謝

--------------------------------------------------

⑥2014/03/30(日)→跑場-當天本團帳篷
請您主動電話與我聯絡,謝謝



==================================================

★ 轉寄者 ★
①2014/03/23(日)、24(一) ezShip便利配店到店
(限 OK、萊爾富、全家)

因考量物資中"寄物袋"的體積,
所以改由ezShip便利配店到店寄件

把轉寄運費 $60 匯至 http://miupix.cc/pm-50SPNI

來信告知:
1收件人大名
2收件人手機
3取件門市的 【服務代號】 及 【門市名稱】
↑這很重要,請正確、完整填寫
便利商店查詢:http://map.ezship.com.tw
4匯款後五碼


請在 03/19 前,完成匯款 及 來信告知收件者相關資訊
逾期,恕不處理,請見諒

以上

WILLBE 2014/03/07

--
Tags: 路跑

All Comments

Cara avatar
By Cara
at 2014-03-09T06:32
你之前好像有提供第6個方案,當天帳篷
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-03-11T03:02
http://ppt.cc/rhns

allsport.tw 發布2014萬金石馬拉松 照片

Dora avatar
By Dora
at 2014-03-07T09:24
終於allsports.tw發佈這次的萬金石的照片了 大家可以來這邊找 http://allsports.tw/event/00208881.html 至於收費價格,我覺得算是便宜~~ 而且這次還有優惠光碟價!! 好心動~~~ - ...

半馬五分速完跑的訓練方式?

Kelly avatar
By Kelly
at 2014-03-07T03:40
之前有大大有開過菜單給我練過 也讓我初半馬用5分速跑完 分享一下希望對你有幫助 看來你應該是跑自強 跟我當時一樣 我練習的時候是跑10圈為基本 5:30 X3圈 5:20 X3圈 5:10 X3圈 5:00 X1圈 用上面的菜單去練 跑的時候多調整呼吸 我當時大約練一個禮拜後 隔個禮拜 ...

可能,也是可以。-跑步的日子

Liam avatar
By Liam
at 2014-03-06T21:23
http://ppt.cc/4svC 這是我的故事。在報名東京馬拉松之後,才開始練跑的日子。 從最初不到3K,一步步增加練跑的里程數,在東京馬之前,我練習到30K的LSD, 在訓練過程也遭受ITB之困擾,只有繼續加強肌力,並輔以瑜珈及游泳的交叉訓練, 既可達到訓練肌力及增強心肺的目的,也減少只進行單一跑 ...

VFF Bikila Evo 五指鞋大小?

Dora avatar
By Dora
at 2014-03-06T19:22
上網買了一雙,參考了對岸and#34;光年and#34;的文章,決定挑比官方建議只吋大一號... 原本腳26cm應該是挑41號,最後選了42號... 裸足試穿 大拇指跟食指部分,明顯and#34;鞋指and#34;太長,前兩指腳趾能在鞋子內彎曲 小指則很合 穿著薄襪(injinjin輕量款) ...

半馬五分速完跑的訓練方式?

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-03-06T15:50
小弟目前一週約練三次至四次, 每次約11~15k,都可以用五分半速跑完, 約一個月練一次到兩次的20k以上LSD, 但卻一直無法跑進去10k五分速內, 請問板上各位閒拜,我需要針對哪個部分做訓練,才可達到目標? 題外話,二仁溪畔是不錯的練跑地點唷, 推薦給大家! -- Sent from my ...