慢跑時右小腿無力感 - 路跑 Road Running

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-08-18T22:07

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本人慢跑已經跑了約近二個禮拜，而每次慢跑約3000左右

之前跑得時候小腿並沒有無力的情況發生

但是近一兩天準備慢跑時，準備慢跑或是慢跑中

右小腿肚肌肉會一抖一抖的，然後就會有右小腿無力的情形發生

感覺右小腿快要軟掉的情況發生(￣□￣|||)a

請問版上的鄉民知道這是什麼回事嗎？

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Tags: 路跑

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2009-08-23T00:41
腿沒力鐵腿啊 腿太累了 乳酸堆積引起 每次跑完要拉筋按摩
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-08-27T03:14
可是我的小腿並沒有感覺很累耶？
Damian avatar
By Damian
at 2009-08-31T05:47
肌肉會比較硬嗎
Hedy avatar
By Hedy
at 2009-09-04T08:20
會一抖一抖是很典型抽筋前兆

跑步有這項禮儀嗎??

Mary avatar
By Mary
at 2009-08-18T01:29
換個角度想， 跑一樣的距離， 跑外圈的圈數是少於內圈， 少轉了幾圈， 就可以減少轉彎造成腳的負擔， 轉彎對膝蓋等關節應該是較不利？ 不知道有沒有人認同， 有錯的話請大家糾正， 我外跑通常有去有回， 會反方向跑回來， 平衡膝蓋等關節， 不要總是磨單邊。 - ...

請問一個有關短跑的問題

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-08-17T23:44
小弟的身材是微胖171/80 從以前開始就一直有一個問題就是短跑的時候沒有辦法全力跑完全程 在高中測試100M時還曾經因為兩腳無力而跌倒 感覺超弱的，不知道是否有改善的訓練方式呢 畢竟沒有辦法常常上健身房 最近也對LSD挺有興趣的 不過不知道我這樣的體重是不是要減輕一點在開始慢跑呢 在此請教各位大大囉^^ ...

Bolt你會不會太可怕了

Doris avatar
By Doris
at 2009-08-17T22:37
※ 引述《ha102559 (ha102559)》之銘言： : ※ 引述《ha102559 (ha102559)》之銘言： : : 布Q夜3點45分 : : Bolt똊: Bolt跑出了9秒58 : Tyson Gay跑出9秒71 : Bolt真是太恐怖了 100 Metres - M Fin ...

晚上東海操場慢跑團

Regina avatar
By Regina
at 2009-08-17T19:28
※ [本文轉錄自 TaichungBun 看板] 作者: kawasaki (阿丸) 看板: TaichungBun 標題: [揪團] 晚上東海操場慢跑團 時間: Mon Aug 17 19:28:00 2009 時間 : 20:50 地點 : 東海操場 ...

Bolt你會不會太可怕了

John avatar
By John
at 2009-08-17T14:38
※ 引述《ha102559 (ha102559)》之銘言： : 布Q夜3點45分 : Bolt똊Bolt跑出了9秒58 Tyson Gay跑出9秒71 Bolt真是太恐怖了 - ...