跑步有這項禮儀嗎?? - 路跑 Road Running

Mary avatar
By Mary
at 2009-08-18T01:29

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換個角度想，

跑一樣的距離，

跑外圈的圈數是少於內圈，

少轉了幾圈，

就可以減少轉彎造成腳的負擔，

轉彎對膝蓋等關節應該是較不利？

不知道有沒有人認同，

有錯的話請大家糾正，

我外跑通常有去有回，

會反方向跑回來，

平衡膝蓋等關節，

不要總是磨單邊。


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Tags: 路跑

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2009-08-21T23:18
錯 從內圈到外圈 直線的距離都一樣 但是彎道距離越來越長
Quintina avatar
By Quintina
at 2009-08-25T21:08
我昨天跑操場 一圈200m 不知道上星期只有跑一次的關係
Frederic avatar
By Frederic
at 2009-08-29T18:57
結果只有跑2600 左腿整隻感覺不對勁 有隱隱痠痛的感覺又感覺骨頭接合處有點小疼痛 不知道是不是因為一直跑操
David avatar
By David
at 2009-09-02T16:47
場的緣故
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-09-06T14:36
to buteo: 沒有錯啊, 同樣的距離之下, 內外圈數有差
Ida avatar
By Ida
at 2009-09-10T12:26
buteo正解 雖然圈數有差但彎道距離仍相同
Lily avatar
By Lily
at 2009-09-14T10:16
很抱歉，沒把彎道距離考慮進去，剛剛換算一下
Una avatar
By Una
at 2009-09-18T08:05
如果將距離也算進去，跑外圈反而"彎的距離更長"

Bolt你會不會太可怕了

Doris avatar
By Doris
at 2009-08-17T22:37
※ 引述《ha102559 (ha102559)》之銘言： : ※ 引述《ha102559 (ha102559)》之銘言： : : 布Q夜3點45分 : : Bolt똊: Bolt跑出了9秒58 : Tyson Gay跑出9秒71 : Bolt真是太恐怖了 100 Metres - M Fin ...

Bolt你會不會太可怕了

John avatar
By John
at 2009-08-17T14:38
※ 引述《ha102559 (ha102559)》之銘言： : 布Q夜3點45分 : Bolt똊Bolt跑出了9秒58 Tyson Gay跑出9秒71 Bolt真是太恐怖了 - ...

Bolt你會不會太可怕了

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-08-17T14:36
布Q夜3點45分 Bolt똊 - ...

跑完步後骨盆與大腿接合處爆痛(已看過精華區)

Olive avatar
By Olive
at 2009-08-17T02:17
不好意思 想請教一下 我不常做正規運動 但常有參加健行登山的活動 自認體能還算不錯 以前也很常慢跑5公里 但已經停了4年了 但是 我這個星期一開始慢跑五公里 沒啥問題 星期二 繼續跑五公里 回家休息兩小時後 左半邊大腿跟骨盆的接合處爆酸痛 痛到我無法出力 ...

想請問護踝

Caroline avatar
By Caroline
at 2009-08-17T01:20
我的左腳扁平足過度內翻(over-pronation)，以致腳踝常常痛。 除了板上的文章建議要買雙好鞋可以避免腳踝受傷之外， 想請問各位有沒有必要使用護踝，還是鞋子提供的支撐即可， 今天衝動下買了nike的structured ankle brance， 兩邊有硬片提供支撐，這會對我的問題會有幫助嗎? ...