跑完步後骨盆與大腿接合處爆痛(已看過精華區) - 路跑 Road Running

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By Olive
at 2009-08-17T02:17

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不好意思 想請教一下

我不常做正規運動 但常有參加健行登山的活動

自認體能還算不錯 以前也很常慢跑5公里

但已經停了4年了

但是 我這個星期一開始慢跑五公里 沒啥問題

星期二 繼續跑五公里

回家休息兩小時後 左半邊大腿跟骨盆的接合處爆酸痛

痛到我無法出力走路 必須扶著欄杆上下樓梯

休息一陣子後 我今天(星日)又去慢跑了

跑個約3公里 又開始痛了起來 所以我回家休息

兩個小時後 又開始爆痛 以至於無法走路

想請問 這是什麼原因呢

這算是運動傷害嗎 還是其實是身體疾病

有需要整骨嗎

又如果 我要去看醫生 該掛哪一科呢 謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-08-20T21:33
復健科，可能要電療
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By Audriana
at 2009-08-24T16:49
性別? 年齡? 以前有沒有發生過? (我是AS, 症狀跟你很像)
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By Olivia
at 2009-08-28T12:05
小弟最近也是有這種情況 但休息一天就好了
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By Emma
at 2009-09-01T07:21
對知道是不是不最近換慢跑鞋的原因，之前都沒穿慢跑鞋跑還是姿勢錯誤呢？以前從未發生這種情況
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By Ingrid
at 2009-09-05T02:37
可能是手臂的筋骨扭傷沒醫好而轉移到大腿 小弟之前也有
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By Tom
at 2009-09-08T21:53
此症狀 經過1個多月國術館整骨後就能慢慢恢復 試試看吧!
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By Carol
at 2009-09-12T17:09
休息四年幾乎是從頭練了 應該慢慢練上去 休息時間要拉長點
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By Carol
at 2009-09-16T12:25
AS就是僵直性脊椎炎，我也有，症狀類似，建議可去醫院診斷

想請問護踝

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By Caroline
at 2009-08-17T01:20
我的左腳扁平足過度內翻(over-pronation)，以致腳踝常常痛。 除了板上的文章建議要買雙好鞋可以避免腳踝受傷之外， 想請問各位有沒有必要使用護踝，還是鞋子提供的支撐即可， 今天衝動下買了nike的structured ankle brance， 兩邊有硬片提供支撐，這會對我的問題會有幫助嗎? ...

跑步有這項禮儀嗎??

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-08-16T22:54
通常內圈都是讓給跑較快的人 但其實在一般的情況下 操場就是大家互相體諒使用的 例如穿越跑道或換跑道時 就稍為注意一下吧 至於溜狗溜小孩逆跑.....哎,就小心別撞到了 總之,就是個公共空間 大家互相維護 你讓我一點,我讓你一點囉 不過我都只跑最外圈 內圈對我來講太短,跑起來不過癮.... 而且用外圈去追內 ...

跑步有這項禮儀嗎??

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-08-16T22:38
今天去學校跑步 一開始就跑最內圈 因為都沒人 後來有一個跑的比我快蠻多的人 每次超越我的時候都用快撞到人的角度進來 我還是繼續跑我的 他超過我幾次之後 就回過頭來問我: 你是要跑幾圈 態度也不怎麼好 我回他 25圈後 就繼續跑我的 他後來就在旁邊等我 我聽到他朋友說: 他又沒有跑很慢 應該是他跟他朋友 ...

左膝蓋彎會痛

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By Freda
at 2009-08-16T21:34
性別：男 身高：約180 體重：約70 每週跑步天數：3~5 每次跑步距離or時間：之前3km目前5km 跑步地點/地面：操場pu跑道 距離用餐時間？約2小時 是否有做暖身？暖身時間、方式？暖身走路去操場約10分鐘再做約15分鐘暖身 是否有做收操？收操時間、方式？收操約15~20分鐘 拉大腿小腿筋 疼痛部位？ ...

請問: 跑半馬隋身攜帶的東西

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By Dora
at 2009-08-16T16:55
※ 引述《dailymiles (放棄是容易的)》之銘言： : 明天要跑生平第一個半馬, 突然有幾個問題, 想請有經驗的跑友幫忙 半馬安啦 我個人經驗 人體內的能量 撐半馬還夠 只要你慢慢跑 不要讓肌肉太疲勞 抽筋 穩穩的吸吸呼呼 跑到後面雖然累 還是可以撐完的 全馬就不同 跑到後面撞牆是整個沒力 靠意志力撐 ...