慢跑後的感覺? - 路跑 Road Running

每次只要跑一小時以上的慢跑， (10km/hr)

跑完後，不到半小時左右，

就開始一陣強烈的肚子痛，

三分鐘後開始放狼煙，

三秒鐘後狂奔往廁所，

脫褲後馬上希哩嘩啦。(對不起正在吃東西的版友)

這是所謂的跑到脫肛嗎?

還是10km對我來說是太操了呢?


我二月二十四日要跑台南古都半馬，

不想跑到一半就掛~

請版友解惑一下~

謝謝~


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