感謝教練們 - 有氧運動 Aerobics

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By Heather
at 2009-03-17T23:35

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突然想到, 教練們除了不能受傷外, 還不能 "感冒" !!

之前上一個靜態課程, 老師每講一個口令, 就吸一次鼻涕, 從 microphone 傳的很清楚.
還有一次上 Pump, 老師也是感冒造成聲音沙啞, 無法講太多話.

感冒除了上面二種症狀, 也有可能體力因此變差.....
健身房教練或舞蹈老師也算是高危險群的囉.

祝天下的老師教練身體健康, 學員也身體健康.
大家快快樂樂來上課!!!


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All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-03-21T11:33
這種教練叫 "帶把的", 帶著一把鼻涕........

慢跑或快跑?

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By Isla
at 2009-03-17T02:15
跑慢一點+跑久一點 我是差不多半小時4KM,不然就是35分5KM 降2天跑一次,再少吃點,我一個月就瘦4公斤 我是本身就不胖75瘦到71 ︶)_╭∩╮ ※ 引述《wahahaaa (哈哈哈)》之銘言： : 請問一下各位板友 : 請問我是要跑快一點(12min/3km) : 還是跑慢一點(25min/5km) ...

靜態課程之身體檢查

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By Rae
at 2009-03-17T00:14
原來靜態課程也有身體檢查的效果 ? 之前上 Yoga, 某一個轉腰動作突然發現, 右腰的地方有點不舒服, 用手按會有點痛, 經過推測, 那應該是和最近坐姿不良有關. 貼了撒隆巴斯數日 + 改善坐姿, 狀況有好一些. 這個不舒服平常也不會注意到, 手去按才發現, 所以, 原來靜態課程也有身體檢查的效果 ! ...

Re: 加州會員請注意自己的續約時間

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By Andy
at 2009-03-17T00:03
: : 根本不如那些花個三萬多就買斷玩四年的人，而且五年是從第一次簽約時開始算，很多早 : ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ : : 期簽員的會員早就都到期了，勢必得再重花一筆錢買會籍。目 ...

課程安排 / 教練面對同學

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By Andy
at 2009-03-17T00:03
# 課程安排 健身房是否盡可能把靜態的排在最後, 傳說中太晚做劇烈的運動比較不好 (例如不好睡) 所以, 正常的情形會是 for example : 先 Combat 然後 Balance 另外, 像是 Spinning 在各大健身房是不是都排在 8pm 以前. # 教練面對同學 以前在奔放 ...

Step, Sandy (亞健康)

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By Elizabeth
at 2009-03-16T23:45
這是一堂代課, 我們大辣辣的 Rola 老師請假. 我最喜歡代課了, 不管是好是壞, 因為我可以見識到另一種不同的風格. 代課老師是 Sandy (不是 New Jazz/Latin/Free Style 那個 Sandy Chen) 她的教學有一個我蠻欣賞的地方, 至少我是第一次遇到. 一般 Step, ...