靜態課程之身體檢查 - 有氧運動 Aerobics

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By Rae
at 2009-03-17T00:14

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原來靜態課程也有身體檢查的效果 ?

之前上 Yoga, 某一個轉腰動作突然發現, 右腰的地方有點不舒服,
用手按會有點痛, 經過推測, 那應該是和最近坐姿不良有關.
貼了撒隆巴斯數日 + 改善坐姿, 狀況有好一些.

這個不舒服平常也不會注意到, 手去按才發現,
所以, 原來靜態課程也有身體檢查的效果 !

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All Comments

Step, Sandy (亞健康)

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-03-16T23:45
這是一堂代課, 我們大辣辣的 Rola 老師請假. 我最喜歡代課了, 不管是好是壞, 因為我可以見識到另一種不同的風格. 代課老師是 Sandy (不是 New Jazz/Latin/Free Style 那個 Sandy Chen) 她的教學有一個我蠻欣賞的地方, 至少我是第一次遇到. 一般 Step, ...

go gym 有個2個月3600元的活動

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By Isabella
at 2009-03-16T23:41
剛剛在拍賣上查 go gym 有沒有人要會員轉讓， 因為我不想簽約1年 就是單純不想被綁約， 但是go gym 小巨蛋是離我最近的健身房， (我之前有去環亞 運動 2-3次，我都是走路去，大約20分鐘， 我猜 go gym 大約 半小時之類可以走到。) 剛剛在拍賣發現 go gym 有個活動， ...

Re: 加州會員請注意自己的續約時間

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By Catherine
at 2009-03-16T22:15
※ 引述《bcrab (什麼時候可以唱歌)》之銘言： : 妳只能等客服跟你聯絡! : 因為我也不能進去，對櫃台發火也沒用，我就只好摸著鼻子走人了。 : 回家後我上了一下網，原來和我有相同遭遇的人還不少，消基會那邊已有累積一些案底， : 消保官和議員也在2008年底和加州談出了一個五年割地條款。這條款真是超爛的 ...

Re: 加州會員請注意自己的續約時間

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By Wallis
at 2009-03-16T16:48
補充一下我的作法 我今天打電話去問我的會籍 她說是每年的4/1日要續約 我就拿了一個標籤貼紙上面寫：每年4/1號要續約 貼在我的會員卡上 然後還用透明膠帶貼起來 我想 只要有使用會員卡 應該可以看得到自己給自己的提醒吧 -- 心裡哀也不是 樂也不是 只是在冷清裡想一種溫柔 在現實裡想一陣茫然 ...

Xvictory 的有氧進步史

Delia avatar
By Delia
at 2009-03-16T14:20
and#34; 怎麼辦, 我都跟不上老師的動作耶! and#34; 如果這是連續上了十堂課的結果, 那真的需要好好想個法子. 但是不會, 也不應該是第一堂課之後的問題. 如果說一年有 365 天, 那我去健身房上課的天數大約會是 353 天, 因為每個月都有 1 天的維修日. 這個數字或許誇張了些, 但說明 ...