Step, Sandy (亞健康) - 有氧運動 Aerobics

這是一堂代課, 我們大辣辣的 Rola 老師請假.
我最喜歡代課了, 不管是好是壞, 因為我可以見識到另一種不同的風格.

代課老師是 Sandy (不是 New Jazz/Latin/Free Style 那個 Sandy Chen)
她的教學有一個我蠻欣賞的地方, 至少我是第一次遇到.

一般 Step, 老師的教法不外乎是,
a. 熟悉腳步, 沒有變化 (例如在踏板上踩 8 下)
b. 直接跳
c. 當同學跟不上時, 再一步步分解


Sandy 老師一個比較特別的地方是,
不是直接跳, 而是一次一次慢慢變化動作,
例如每次先變個 20%, 再來 40%, 100%.
好處是一開始可以藉由慢慢的變化達到學習的效果.

對高手來講可能不需要, 但對我來講是很有意思也是很有幫助的.
Sandy 老師教的還不錯, 難度適中, 口令清楚, 很棒!

謝謝!

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