Step, Sandy (亞健康) - 有氧運動 Aerobics

Table of Contents

這是一堂代課, 我們大辣辣的 Rola 老師請假.
我最喜歡代課了, 不管是好是壞, 因為我可以見識到另一種不同的風格.

代課老師是 Sandy (不是 New Jazz/Latin/Free Style 那個 Sandy Chen)
她的教學有一個我蠻欣賞的地方, 至少我是第一次遇到.

一般 Step, 老師的教法不外乎是,
a. 熟悉腳步, 沒有變化 (例如在踏板上踩 8 下)
b. 直接跳
c. 當同學跟不上時, 再一步步分解


Sandy 老師一個比較特別的地方是,
不是直接跳, 而是一次一次慢慢變化動作,
例如每次先變個 20%, 再來 40%, 100%.
好處是一開始可以藉由慢慢的變化達到學習的效果.

對高手來講可能不需要, 但對我來講是很有意思也是很有幫助的.
Sandy 老師教的還不錯, 難度適中, 口令清楚, 很棒!

謝謝!

--
(左顧)(右盼) http://blog.pixnet.net/xvictory
╮ 誰在講話? 階梯 激突ing 階梯
妳好, 我叫榴槤 || 階梯 〈○︿ 階梯
●╱ || <-- 175CM 階梯 胸肌︿ 階梯 ㄧ●︿
√■ || 階梯階梯
|| || 階梯 階梯 階梯 ╱ ╲

--

All Comments

Mason avatarMason2009-03-17
可是我上過的階梯都是一次一次慢慢變化的耶 @@這樣不是比較合理嗎?
Una avatarUna2009-03-17
我覺得亞健康會這樣教法的老師 大概有以下幾位
Noah avatarNoah2009-03-18
Sandy、黃雅芳、居霈瑜她們三個的教法我覺得很像 就是變化跟不上基本還能跳的
Delia avatarDelia2009-03-18
哈! Sandy 上過一次代課, 另外二位都沒有機會去上.雅芳老師久仰大名很久啦!
Zenobia avatarZenobia2009-03-19
是我認識的Sandy嗎? 她很可愛唷!!
Wallis avatarWallis2009-03-19
這個 Sandy 小小一隻, 可愛的呢!!!