想請問去年濁水溪超馬的狀況 - 路跑 Road Running

By Queena
at 2016-03-23T12:44

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目前11月還未排賽事

想請問各位SUB3、40CM、G CUP的前輩們

去年首屆的濁水溪超馬評價如何

板上資料不足

還請各位前輩們分享一下

感恩的啦

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Tags: 路跑

All Comments

By Agatha
at 2016-03-24T13:31

風景不是很優補給普通衣服獎牌還不錯

By Andrew
at 2016-03-25T14:17

報名人數不多完全不會人擠人整體而言就是普通

By Brianna
at 2016-03-26T15:03

就是沿著濁水溪沿岸跑，沒有什麼起伏，不過中間有些路坑坑疤疤的，三盒景觀雞舍豬舍等有些地方很臭，補給倒是沒啥問題。不過因為對岸是六輕，如果當天運氣不好就當PM2.5人體清淨機了

By Kama
at 2016-03-27T15:50

11月轉東北季風了應該會比夏天好很多

By Annie
at 2016-03-28T16:36

推薦丹大林道，在濁水溪上游，風景優美空氣好

By Gary
at 2016-03-29T17:22

我是跑42k的，工作人員很精簡，有些轉彎處就放個三角錐提醒跑者該轉彎(因為人少，跑到三十幾k時，會發現前面沒有人, 要自行判斷該不該轉)，好一點的地方會加牌子，補給很基本(好在有自帶)，地形平坦，但水泥地有點多，跑到後面腳底有點痛，

By Olive
at 2016-03-30T18:09

丹大超讚

By Jake
at 2016-03-31T18:55

丹大只有43.5，濁水溪除了半全馬外，還有60, 80,100可還

By Skylar Davis
at 2016-04-01T19:41

丹大不只43.5啦，每年都被最後1km騙

By Queena
at 2016-04-02T20:28

路線很爛臭死了

半馬進步90分以內

By Charlotte
at 2016-03-23T04:54

小弟半馬PB 96分想在今年進步到90分以內一直都有在跑配速、間歇...等但我每天都只是想練甚麼就練什麼沒有規律的課表想請問各位有沒有半馬90分以內的課表可供參考? - ...

請問10K進步到21K半馬的建議

By George
at 2016-03-22T21:47

※ 引述《liko88 (幸福)》之銘言： : 各位先進好 : 小弟是路跑新手 : 今天因為有一個問題想來請教大家 : 本人之前半年and#34;每天and#34;都在健身房鍛鍊身體， : 一天50分重訓+跑步機6K，一天大約運動1.5小時 : 體重從10XkG下降到85KG (身高171cm) : 會列詳細 ...

請問10K進步到21K半馬的建議

By Tracy
at 2016-03-22T19:24

各位先進好小弟是路跑新手今天因為有一個問題想來請教大家本人之前半年and#34;每天and#34;都在健身房鍛鍊身體，一天50分重訓+跑步機6K，一天大約運動1.5小時體重從10XkG下降到85KG (身高171cm) 會列詳細是因為需要前輩們賜與訓練建議。因為在健身房的路跑與戶外不同最近所以 ...

課表請益 + 發願文

By Suhail Hany
at 2016-03-22T15:20

各位3分速大大，大家好老魯來請益課表，順便發願一下2018目標波馬資格(3:10, age 35) 先報告目前狀態: 基本上目前是一個老肥宅，170/68 初馬 2015古都 4and#34;05 當時月跑70k左右二馬 2015田中 4and#34;1x 當時月跑70k左右 10k自己 ...

萬金石馬拉松A區起跑小插曲

By Elma
at 2016-03-22T11:18

有跑友說保安大隊支援是「因人設事」，事實上是這樣沒錯，但絕對不是出來排場作秀，維護會場順利、選手安全，這在IAAF認證規章的3-17項有提到，大會必須跟當地維安人員充分合作。 L跑友提到台北馬來相比，這要看當地政府對於賽事規格的認定來進行維安調配，萬金石是通過認證的IAAF銅標賽，ㄧ年ㄧ認證， ...

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