想請問一下有高雄人報名12/8的曾文水庫路 - 路跑 Road Running

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By Zenobia
at 2013-11-22T20:32

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抱歉了~想請問一下有哪位大大有報名這場路跑的 因為小弟我是職業軍人
那天排到留守無法過去~看有沒有人想去跑這場順便幫我退個晶片費用(500)
小弟我是高雄人，如果有高雄人方便或有人要去的話看可不可以順便
幫我退費跟完賽 謝謝你們! 可以的話留個通訊資料或站內信謝謝!!!


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Tags: 路跑

All Comments

Donna avatar
By Donna
at 2013-11-22T23:30
是12公里嗎
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By Mia
at 2013-11-23T02:28
是的

團購shock absorber運動內衣

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By Agnes
at 2013-11-22T17:17
有版友和朋友想購買shock absorber內衣， 所以又幫忙開團... http://www.wiggle.com/ 本身有白金VIP可以折扣，(無折扣商品可至多打折至88折) 主要是湊到約6,000元可免國際運費！ 想要買其他產品的也可以一起喔^^ PS1.根據上一團代訂的經驗，現貨貨品約3~4 ...

請益要怎麼訓練讓我半馬跑進百分內

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By Ivy
at 2013-11-22T12:08
各位前輩好 我年齡快30歲, 身材滿瘦小的155/50，目前每個月150-200km左右 每周大約3-5天，平常下班後都去跑400M的操場8-10k(通常是跑一休一) 假日偶爾會跟人家去輕鬆跑半馬左右LSD (山路或平路) 目前平常操場跑10k大約在48分-52分附近(看狀況) 我每km要提升15-20秒 ...

訓練的方式

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By Dorothy
at 2013-11-22T11:28
各位先進大家好 小弟從2011年富邦9K開始跑，成績不怎麼樣(1小時8分)，在之後跑過萬金石半馬 (2小時48分)，之後就沒什麼在認真跑，練習也是有一搭沒一搭的。 直到了2012年的八方雲集盃半馬爆掉後(超過3小時被關門 -_-)，右膝旁中了ITBS，然後 在隔月富邦又衝了半馬(3小時10分，但是富邦是3 ...

初半馬訓練

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By Gilbert
at 2013-11-22T10:46
和朋友一起報名了明年3月的南橫半馬 之前只參加過九公里跑了近一個小時 現在有用runkeeper訓練課程 大致上到3月初可以達到半馬的距離 目前已經練到隔天跑6-8公里左右的菜單 但有時候還是會miss掉一些課程:P 目前大致上一個禮拜跑3-4次 有跑的話，星期一到五都會跑5公里左右，假日會跑8-10公里 ...

右下側腹痛

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By Jake
at 2013-11-22T10:40
小弟這幾個月開始加入路跑 以前喜歡運動 我自認體能狀況很好 是個屬於活蹦亂跳小子那種 切入正題 自從我開始訓練跑後 距離大約8~9公里 然後每次到5公里開始或是到6公里時 身體就出現右下側腹(約肋骨下面) 疼痛 我也爬文過 知道是腹腔缺氧 橫膈膜抽筋問題? 等等 我也 ...