※ 引述《gigiflute (I am Boy OK？)》之銘言：
: 標題: Re: [問題] 想請問一下100公尺負重的訓練方式~~
: 時間: Mon Oct 3 17:21:59 2005
: ※ 引述《Hrothgar (key)》之銘言：
: : 這是我同學要練的，他100公尺大概15秒吧
: : 想請問該怎樣來加強？
: : PS她每天的運動時間大概是在35分鐘左右~~~
: : 距離預賽日期大概還有16天吧~~~
: : 決賽日期...2個月後.....
: 就如上面幾位板友提供的方法，很好用，可以把休息時間拉短到1分內。
: 100M這種東西，
: 2個月根本不能重訓，重訓是給半年以上準備比賽用的，
: 如果不當的重訓，反而會讓成績變差。
: 還有，請問他身高體重多少？(想知道他有沒有爆發力)
: --
: 知識是叫人自高自大，
: 惟有愛建造人。
: ＜願主耶穌祝福你＞
: --
: 標題: Re: [問題] 想請問一下100公尺負重的訓練方式~~
: 時間: Mon Oct 3 17:21:59 2005
: ※ 引述《Hrothgar (key)》之銘言：
: : 這是我同學要練的，他100公尺大概15秒吧
: : 想請問該怎樣來加強？
: : PS她每天的運動時間大概是在35分鐘左右~~~
: : 距離預賽日期大概還有16天吧~~~
: : 決賽日期...2個月後.....
: 就如上面幾位板友提供的方法，很好用，可以把休息時間拉短到1分內。
: 100M這種東西，
: 2個月根本不能重訓，重訓是給半年以上準備比賽用的，
: 如果不當的重訓，反而會讓成績變差。
: 還有，請問他身高體重多少？(想知道他有沒有爆發力)
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: 知識是叫人自高自大，
: 惟有愛建造人。
: ＜願主耶穌祝福你＞
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