想要瘦副乳~什麼樣的動作有效果? - 瑜珈 Yoga

※ 引述《rabity (澀界)》之銘言：
: 副乳的問題一直困擾著我
: 我身材沒有很胖
: 但是穿小禮服或細肩帶的時候拍起照來超恐怖的
: 手臂很神奇的變粗了像個孕婦~~
: 但是明明就還好~後來發現是副乳在作怪!!!
: 我一直有自己練瑜珈
: 伏地挺身或是下狗式有沒有效果?
: 各位有什麼建議呀?
: 感激~~
: 順帶疑問~每天一個鐘頭的瑜珈應該足夠了對吧?



副乳一直是很多女性的煩惱,
有時看到瘦瘦高高的美女,
但就是多了那麼一塊肉。
我還有一位女性朋友自嘲比別人多兩個胸部。
其實瑜伽對肌肉的延展很有幫助,
當肌肉拉長,體態就變美了。
下犬式是將背部肌肉拉長放鬆,
當然對上半身的雕塑是有幫助的。
其實只要是覺得腋下前後側有拉緊的動作,
對消除副乳都是很有效果的。
以下有些動作,您參考看看

http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga&article_id=8544921
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga&article_id=8530202



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